З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Курица в медово-апельсиновом маринаде

4 порции

120 минут

Курица в медово-апельсиновом маринаде — это блюдо, наполненное яркими ароматами и гармоничным сочетанием сладости и пряности. Этот рецепт вдохновлен средиземноморской кухней, где цитрусовые ноты часто используются для создания насыщенного вкуса. Сочный апельсин придает маринаду свежесть и легкую кислинку, а мед — нежную карамельную сладость, которая идеально дополняет мягкость куриного филе. Специи, такие как куркума, имбирь и чеснок, раскрывают глубину вкуса и делают блюдо пикантным. Запеченная в духовке, курица приобретает золотистую корочку, оставаясь при этом невероятно сочной внутри. Это блюдо подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного застолья, наполняя дом теплом и уютом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
292
ккал
35.5g
грамм
12.1g
грамм
8.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Апельсины
1 
шт.
Куриное филе
3 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Мед
1 
ст.л.
Куркума
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Тертый имбирь
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Куриное филе посолить, поперчить с двух сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе3 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    В отдельной емкости смешиваем все составляющие для маринада: апельсиновый сок, апельсиновую цедру, куркуму, имбирь, чеснок, оливковое масло, мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Куркума1 чайная ложка
    3. Тертый имбирь1 чайная ложка
    4. Чеснок1 зубчик
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
    6. Мед1 столовая ложка
  • 3

    Соединяем филе курицы и маринад.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе3 штуки
    2. Апельсины1 штука
    3. Куркума1 чайная ложка
    4. Тертый имбирь1 чайная ложка
    5. Чеснок1 зубчик
    6. Оливковое масло2 столовые ложки
    7. Мед1 столовая ложка
  • 4

    Оставляем не менее, чем на час.

  • 5

    Духовку разогреваем до 200 градусов, запекаем в течение одного часа.

Похожие рецепты