ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица в апельсинах

6 порций

90 минут

Курица в апельсинах – это изысканное блюдо с легкими средиземноморскими нотками. Сочетание нежного куриного мяса, пропитанного ароматным апельсиновым соком, медом и пряностями, создает насыщенный, слегка сладковатый вкус с пикантными оттенками имбиря и чеснока. История блюда берет свое начало в европейской кухне, где цитрусовые часто используются для придания мясу особой мягкости и свежести. Запеченная курица покрывается карамелизированной глазурью, а луково-апельсиновая смесь придает ей богатую текстуру. Это универсальное угощение подходит для праздничных застолий и семейных ужинов, его можно подать с легким салатом или рисом, чтобы подчеркнуть насыщенный вкус цитрусового маринада.

Курица в апельсинах
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
379ккал
Белки
28.3грамм
Жиры
23.6грамм
Углеводы
14.7грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Апельсины вымыть, разрезать и выдавить из 2-х сок. Предварительно из одного апельсина снять цедру, имбирь нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
    2. Корень имбиря: 1 чайная ложка
  • 2

    Части курицы (я использовала голень и бедрышки, можно и крылья) помыть, обсушить кухонным полотенцем.

  • 3

    Приготовить маринад для курицы: подогреть апельсиновый сок, добавить туда цедру и имбирь, растворить мед, немного посолить и поперчить. Этим маринадом залить курицу и оставить на 30 минут промариноваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
    2. Мед: 1 столовая ложка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Корень имбиря: 1 чайная ложка
  • 4

    Оставшийся апельсин нарезать дольками, также поступить с луком. Выдавить чеснок. Все перемешать с курицей. По необходимости еще посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Запекать в форме при 200 градусах 50–60 минут, периодически поливая курицу выделившимся соком. Готовое блюдо посыпать зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Курица: 1 кг