ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица с рисом и мятным соусом

4 порции

45 минут

Курица с рисом и мятным соусом — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность куриного филе, пряную свежесть мяты и насыщенность специй. Этот рецепт уходит корнями в традиции средиземноморской и восточной кухни, где травы и цитрусы подчеркивают вкус мяса. Маринованная в смеси чеснока, лайма, паприки и кориандра курица приобретает пикантные нотки, а воздушный рис становится идеальным сопровождением. Ключевая особенность блюда — мятный соус, который придает необыкновенную свежесть и балансирует остроту перца чили и имбиря. Идеально для легкого ужина или праздничного стола, это блюдо дарит гармонию вкуса и аромата, пробуждая гастрономические ощущения.

Курица с рисом и мятным соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
457.5ккал
Белки
52.7грамм
Жиры
4грамм
Углеводы
47.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа. Имбирь (3 см) тоже почистить и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Корень имбиря: 1 штука
  • 2

    Чили мелко порубить. Мяту мелко порезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 0.5 штука
    2. Свежая мята: 1 пучок
  • 3

    Чеснок, мяту, имбирь и перец чили выложить в салатницу, добавить паприку, половину кориандра и сок лайма, все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Свежая мята: 1 пучок
    3. Корень имбиря: 1 штука
    4. Перец чили: 0.5 штука
    5. Сладкая паприка: 1 чайная ложка
    6. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
    7. Лайм: 1 штука
  • 4

    Куриное мясо опустить в получившийся маринад, плотно закрыть и поставить в холодильник на 3 часа, а лучше на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 4 штуки
  • 5

    Вынуть курицу из маринада (маринад сохранить) и обжарить с обеих сторон, не накрывая, на большой сковороде с антипригарным покрытием до готовности (если все-таки пригорает — добавить 1/2 ст. ложки растительного масла), затем немного остудить и порезать крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 4 штуки
    2. Кукурузный крахмал: 2 чайные ложки
  • 6

    Сварить рис так, чтобы он получился рассыпчатым (лучше следовать инструкции на упаковке), и перемешать с оставшимся кориандром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 150 г
    2. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
  • 7

    Кукурузный крахмал смешать с 2 ст. ложками куриного бульона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузный крахмал: 2 чайные ложки
    2. Куриный бульон: 250 мл
  • 8

    Оставшийся бульон вылить в кастрюлю среднего размера, добавить маринад и довести до кипения, затем убавить огонь и прогревать, пока соус немного уварится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 250 мл
    2. Лайм: 1 штука
  • 9

    Постепенно вливать разведенный крахмал, помешивая, пока соус не загустеет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузный крахмал: 2 чайные ложки
  • 10

    Разложить рис и курицу в тарелки, полить соусом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 150 г
    2. Куриное филе: 4 штуки