ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица гриль с соусом из грейпфрута и авокадо

4 порции

55 минут

Курица гриль с соусом из грейпфрута и авокадо – это сочетание сочного, ароматного мяса и освежающего фруктового соуса. Блюдо вдохновлено традициями американской кухни, где гриль занимает особое место. Маринад из лимонного сока, имбиря и чеснока придает курице пикантную нотку, а грейпфрутово-авокадовый соус добавляет баланс свежести и легкой сладости. Вкус – яркий, контрастный, с гармоничным сочетанием кислинки цитрусов, нежности авокадо и лёгкой пряности овощей. Это блюдо идеально подходит для летних вечеров, пикников и встреч с друзьями. Подается сальсой, которая не только дополняет вкус, но и делает презентацию праздничной и аппетитной. Нежная курица в сочетании с фруктово-овощным соусом – настоящий гастрономический праздник!

Курица гриль с соусом из грейпфрута и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
320.2ккал
Белки
22.3грамм
Жиры
21.4грамм
Углеводы
9.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный имбирь и чеснок в большом пакете на молнии

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    3. Свежий имбирь: 1 чайная ложка
    4. Чеснок: 1 зубчик
  • 2

    Добавьте куриные ножки и потрясите пакет, чтобы курица покрылась маринадом. Оставьте мариноваться на 20-30 минут в холодильнике

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная голень: 8 штук
  • 3

    Готовьте курицу на гриле на среднем огне приблизительно 20 минут. Переверните один раз

  • 4

    Пока курица готовится, займитесь соусом. Почистите грейпфрут, аккуратно снимите кожицу с долек и положите в миску. Добавьте нарезанные авокадо,, помидор, лук, желтый болгарский перец, красный перец, кинзу и сок лайма и слегка перемешайте

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты: 1 штука
    2. Авокадо: 1 штука
    3. Помидоры: 1 штука
    4. Лук: 1 головка
    5. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
    6. Кинза: 2 столовые ложки
    7. Сок лайма:  по вкусу
  • 5

    Подавайте курицу с соусом сальса. Приятного аппетита!