ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Капуста в панировке на подушке из овощей

4 порции

90 минут

Капуста в панировке на подушке из овощей — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность варёной капусты с хрустящей золотистой корочкой. Истоки рецепта можно найти в традиционной кулинарии, где простые овощи превращаются в гастрономические шедевры благодаря правильному приготовлению. Лёгкая панировка подчёркивает естественный сладковатый вкус капусты, а мягкая подушка из моркови и картофеля добавляет глубину и насыщенность. Это блюдо идеально подходит как гарнир к мясу или рыбе, но также может быть самостоятельным лёгким ужином. Его нежная текстура и сбалансированные вкусовые акценты делают капусту в панировке любимым выбором среди ценителей комфортной еды.

Капуста в панировке на подушке из овощей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
506.7ккал
Белки
11.8грамм
Жиры
33.8грамм
Углеводы
39.6грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить продукты.

  • Шаг 2

    2

    Капусту разрезать на четвертинки вместе с кочерыжкой.

  • Шаг 3

    3

    Морковь и картошку помыть и очистить.

  • Шаг 4

    4

    Капусту поставить вариться в подсоленную воду (посолить по вкусу).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 столовая ложка
  • Шаг 5

    5

    Пока капуста варится, нарезать мелким кубиком морковь и картофель.

  • Шаг 6

    6

    На сковороду положить 1 ложку масла и нагреть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Топленое масло: 4 столовые ложки
  • Шаг 7

    7

    Выложить на сковороду нарезанные овощи и на среднем огне довести до готовности, не зажаривая их сильно (для этого достаточно просто периодически перемешивать).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Морковь: 1 штука
  • Шаг 8

    8

    В процессе приготовления овощей не забыть посолить их по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 столовая ложка
  • Шаг 9

    9

    Сварившуюся капусту вынуть из бульона в дуршлаг.

  • Шаг 10

    10

    Оставить капусту в дуршлаге для того, чтобы она стекла и немного остыла.

  • Шаг 11

    11

    К моменту остывания капусты овощи будут готовы, выложить их из сковороды.

  • Шаг 12

    12

    Приготовить панировку: выложить на тарелку сухари, муку, перец и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    2. Панировочные сухари: 2 столовые ложки
    3. Чёрный перец с лимонной цедрой: 1 чайная ложка
    4. Соль: 1 столовая ложка
  • Шаг 13

    13

    Перемешать как следует.

  • Шаг 14

    14

    В мисочку разбить 2 яйца и перемешать их.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • Шаг 15

    15

    Остывшую капусту сперва как следует обмакнуть в яичную смесь (со всех сторон).

  • Шаг 16

    16

    Затем сразу тщательно обвалять в панировке.

  • Шаг 17

    17

    Обвалянные куски положить на разогретую с маслом сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Топленое масло: 4 столовые ложки
  • Шаг 18

    18

    Как следует обжарить капусту со всех сторон.

  • Шаг 19

    19

    На тарелку для подачи выложить овощи.

  • 20

    Сверху положить обжаренную капусту.