З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня

Капуста на пару

4 порции

20 минут

Капуста на пару — это воплощение простоты и пользы европейской кухни. Блюдо, известное своей мягкостью и нежностью, идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому питанию. Лёгкий, естественный вкус капусты раскрывается благодаря мягкому пропариванию, сохраняя при этом все витамины и полезные свойства. Возникшее из традиционных способов приготовления овощей, это блюдо служит прекрасным гарниром или основой для легкого ужина. Особая прелесть его в универсальности: капуста на пару гармонично сочетается с различными соусами и специями, позволяя экспериментировать с вкусами. Ее нежная структура делает блюдо приятным и лёгким в употреблении, а минимализм ингредиентов — доступным каждому. Это настоящая классика для тех, кто ценит природную свежесть и простоту вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
67.5
ккал
4.5g
грамм
0.2g
грамм
11.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Белокочанная капуста
1 
шт.
Вода
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кочан капусты весом в 900 грамм разделить пополам через кочерыжку, затем половинки разрезать на клинья. Отрезать кочерыжку но так, чтобы не отделились листья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста1 штука
  • 2

    В большой кастрюле вскипятите воду, установите сверху дуршлаг и положите в него капусту срезом вверх и варите над кипящей водой 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода по вкусу

Похожие рецепты