ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хек жаренный

6 порций

90 минут

Хек жареный — это простое, но невероятно вкусное блюдо, ставшее классикой европейской кухни. Его нежное, белое мясо с аппетитной хрустящей корочкой раскрывает свой богатый вкус благодаря простым, но удачно подобранным специям. Традиционно жареный хек подают с гарниром из свежих овощей или картофельного пюре, дополняя его соусами на основе лимона или сметаны. Благодаря доступности ингредиентов и легкости приготовления, он часто появляется на домашних столах, радуя своей сытностью и приятной текстурой. Это идеальное блюдо для уютного семейного ужина, а его хрустящая корочка и нежный вкус делают его любимым у взрослых и детей. Секрет успеха — правильная подготовка рыбы и золотистая обжарка, придающая ей особый аромат и насыщенный вкус.

Хек жаренный
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
135.5ккал
Белки
8.8грамм
Жиры
9.3грамм
Углеводы
4.2грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Рыбу разморозить. Самый лучший способ разморозки рыбы — это переложить ее из морозильной камеры в холодильник, где она постепенно будет оттаивать. Если рыба куплена на развес, предварительно переложите ее в удобную посуду и накройте крышкой. Второй безопасный и быстрый способ для разморозки рыбы — достать из морозильной камеры и отправить в кастрюлю с холодной водой. Если вы купили рыбу в полиэтиленовом пакете, не доставайте ее из него. Если рыба была куплена на развес, положите ее в пакет, максимально выпустите воздух и отправьте в холодную воду. Рыба при разморозке не должна контактировать ни с водой ни с воздухом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хек: 300 г
  • Шаг 3

    3

    Очистить хек от чешуи, срезать все плавники, удалить внутренности, хорошо промыть и высушить.

  • Шаг 4

    4

    Удалить у рыбы все косточки.

  • Шаг 5

    5

    Нарезать рыбу порционными кусками небольшого размера, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    В отдельную емкость выложить 2 столовые ложки муки и 1 чайную ложку приправы к рыбе. Перемешать все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    2. Приправа для рыбы: 1 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Каждый кусочек рыбы обвалять в муке с приправой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
  • Шаг 8

    8

    Поставить сковороду на огонь, влить растительное масло. Когда масло нагреется, выложить рыбу в муке на сковороду. Накрыть сковороду крышкой и жарить на среднем огне до румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 50 мл
  • Шаг 9

    9

    Рыбу перевернуть на другую сторону, накрыть сковороду крышкой и жарить на среднем огне до румяной корочки.

  • Шаг 10

    10

    Подавать к столу в теплом или горячем виде.