З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня

Форель, запеченная с киви

4 порции

50 минут

Форель, запеченная с киви — это удивительное сочетание свежести и нежности. Этот рецепт объединяет в себе сочность рыбы с легкой кислинкой экзотического фрукта, создавая яркий вкус с приятным балансом сладости и соли. Европейская кухня известна своей элегантностью, и это блюдо не исключение. Запекание в фольге сохраняет все соки, делая форель невероятно мягкой, а киви придает нежный цитрусовый оттенок. Легкий луковый аромат дополняет композицию, добавляя глубину вкусу. Такой рецепт идеально подходит для романтического ужина или ужина в кругу семьи. Гармония ингредиентов делает его не только вкусным, но и полезным — богатый белком и витаминами, он приносит удовольствие без лишнего чувства тяжести. Попробуйте, и вы откроете для себя новое измерение гастрономического наслаждения!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
139.6
ккал
24.6g
грамм
2.7g
грамм
4.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Форель
1 
шт.
Киви
1 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Соль
1.5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Выпотрошить форель, удалить жабры, но оставить чешую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель1 штука
  • 2

    Натереть рыбу солью снаружи и изнутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1.5 столовая ложка
  • 3

    Почистить лук, нарезать полукольцами. Киви помыть, нарезать кольцами. Луком и киви начинить рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Киви1 штука
  • 4

    Завернуть в фольгу и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.

Похожие рецепты