ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Форель «Венто дель Гарда»

4 порции

20 минут

Форель «Венто дель Гарда» — это воплощение итальянской гастрономической элегантности, вдохновленной свежестью озера Гарда. Этот рецепт соединяет нежное филе форели с ароматами чеснока, лаврового листа и овощей, создавая богатый букет вкусов. Оливковое масло придает блюду характерную мягкость, а перец чили добавляет легкую пикантность. Тушение с белым вином, рыбным бульоном и томатным соусом делает рыбу сочной, насыщенной и пропитанной средиземноморским духом. Блюдо идеально подходит для ужина на свежем воздухе с бокалом белого вина, раскрывающим его сложный аромат. Это кулинарная картина, где каждый ингредиент играет свою роль, а вкус остается в памяти, словно бриз над озером Гарда.

Форель «Венто дель Гарда»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
161.3ккал
Белки
13.3грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
4.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На раскаленную сковороду бросаем два зубчика чеснока и два листика лаврового листа. Удивительным образом все это потом не вылавливают и не выкидывают — нам с этим жить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 10 г
    2. Лавровый лист: 1 штука
  • 2

    Затем идут тонкой соломкой нарезанные морковь, стебли сельдерея и лук-порей. Оливковое масло — по ситуации.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 60 г
    2. Стебель сельдерея: 40 г
    3. Лук-порей: 70 г
    4. Оливковое масло: 30 мл
  • 3

    Тушим нашу ассамблею, добавив туда перца чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 4 г
  • 4

    Отвлекшись от овощного рагу, три филе форели (соль и перец уже там) чуть-чуть обваливаем в муке и отправляем туда же, на сковородку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель: 250 г
    2. Соль: 3 г
    3. Специи: 1 г
  • 5

    Жарим сначала чешуей вниз. Припускаем вином и плещем туда рыбный бульон и томатный соус, которые у нас, понятно, есть всегда. Тушим минуты четыре от силы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 20 мл
    2. Рыбный бульон: 200 мл
    3. Томатный соус: 60 г