ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Форель в апельсинах

4 порции

75 минут

Форель в апельсинах — это изысканное блюдо итальянской кухни, в котором гармонично сочетаются сладость меда, пикантность зернистой горчицы и свежий цитрусовый аромат. Этот рецепт восходит к средиземноморским традициям, где рыбу часто готовят с фруктами, подчеркивая ее нежный вкус. Запеченная с апельсиновым соком и мякотью, форель приобретает насыщенную сочность, а карамелизированная корочка делает ее особенно аппетитной. Блюдо не только радует вкусовые рецепторы, но и является великолепным вариантом для праздничного ужина или романтического вечера. Подача с рубленной зеленью придает дополнительную свежесть и завершает гармонию вкусов. Это настоящий гастрономический шедевр, который впечатляет своей простотой и утонченностью.

Форель в апельсинах
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
483.5ккал
Белки
61грамм
Жиры
19.1грамм
Углеводы
18.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть духовку до 200° С.

  • 2

    Положить подготовленную рыбу целиком в форму для запекания. Смешайть мед и горчицу. Обильно обмазать этой смесью рыбу внутри и снаружи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель: 1.2 кг
    2. Мед: 2 столовые ложки
    3. Зернистая горчица: 4 столовые ложки
  • 3

    Выдавить сок из апельсинов и полит иьм рыбу. Оставшуюся апельсиновую мякоть положить внутрь и вокруг рыбы. Сбрызнуть форель маслом и посыпать приправами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 4

    Запекать в духовке 50 минут. Если рыбная кожица начнет подгорать, накрыть ее фольгой.

  • 5

    Когда рыба будет готова, вынуть ее из духовки, завернуть в фольгу и оставить на 10 минут. Когда будете подавать на стол – посыпать рубленной зеленью.