ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Дорада по-сицилийски

4 порции

20 минут

Дорада по-сицилийски — это истинное воплощение солнечной Италии. Этот рецепт раскрывает всю страсть и изысканность сицилийской кухни. Сочная дорада, нежно припущенная или приготовленная на пару, сочетается с насыщенным томатным соусом, в котором медленно тушатся помидоры, чеснок, базилик и перец чили. Лайм придает свежую цитрусовую нотку, а фенхель добавляет изысканный аромат. Сбрызгивание оливковым маслом extra virgin завершает композицию, придавая блюду утонченность и насыщенность вкуса. Это блюдо идеально подходит для романтического ужина или уютного семейного застолья, позволяя насладиться гармонией средиземноморских ингредиентов.

Дорада по-сицилийски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
209.7ккал
Белки
23.1грамм
Жиры
12.9грамм
Углеводы
2.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Бланшируем томаты, к ним добавляем помидоры черри и тушим с чесноком, базиликом и перцем чили. Все это в томатном соусе. То есть одни помидоры, другие помидоры и томатный соус — это Сицилия, друзья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 54 г
    2. Томатный соус: 80 г
    3. Базилик: 3 г
  • 2

    Отдельно берем свежайшую дораду, вырезаем два филе и варим 4 минуты в вакуумной упаковке. Если нет вакуума — в духовке на пару. Если никак в духовке на пару — просто припустите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада: 500 г
  • 3

    Объединяем рыбу с соусом. Сначала соус, затем — филе, натираем сверху цедру лайма, добавляем ростки фенхеля и сбрызгиваем оливковым маслом extra virgin.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 г
    2. Фенхель: 35 г
    3. Оливковое масло: 30 мл