З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня

Дорада по-сицилийски

4 порции

20 минут

Дорада по-сицилийски — это истинное воплощение солнечной Италии. Этот рецепт раскрывает всю страсть и изысканность сицилийской кухни. Сочная дорада, нежно припущенная или приготовленная на пару, сочетается с насыщенным томатным соусом, в котором медленно тушатся помидоры, чеснок, базилик и перец чили. Лайм придает свежую цитрусовую нотку, а фенхель добавляет изысканный аромат. Сбрызгивание оливковым маслом extra virgin завершает композицию, придавая блюду утонченность и насыщенность вкуса. Это блюдо идеально подходит для романтического ужина или уютного семейного застолья, позволяя насладиться гармонией средиземноморских ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
209.7
ккал
23.1g
грамм
12.9g
грамм
2.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
54 
г
Фенхель
35 
г
Оливковое масло
30 
мл
Базилик
3 
г
Специи
3 
г
Соль
3 
г
Лайм
1 
г
Дорада
500 
г
Томатный соус
80 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Бланшируем томаты, к ним добавляем помидоры черри и тушим с чесноком, базиликом и перцем чили. Все это в томатном соусе. То есть одни помидоры, другие помидоры и томатный соус — это Сицилия, друзья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры54 г
    2. Томатный соус80 г
    3. Базилик3 г
  • 2

    Отдельно берем свежайшую дораду, вырезаем два филе и варим 4 минуты в вакуумной упаковке. Если нет вакуума — в духовке на пару. Если никак в духовке на пару — просто припустите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада500 г
  • 3

    Объединяем рыбу с соусом. Сначала соус, затем — филе, натираем сверху цедру лайма, добавляем ростки фенхеля и сбрызгиваем оливковым маслом extra virgin.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 г
    2. Фенхель35 г
    3. Оливковое масло30 мл

Похожие рецепты