ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цветная капуста под соусом бешамель

3 порции

30 минут

Цветная капуста под соусом бешамель — утонченное французское блюдо, которое объединяет нежность овощей и изысканность сливочного соуса. Бешамель, один из классических французских соусов, превращает простую капусту в элегантное угощение. Легкий ореховый оттенок мускатного ореха в соусе подчеркивает натуральную сладость капусты, а запеченная сырная корочка добавляет аппетитную текстуру. Это блюдо идеально подходит как гарнир или самостоятельное вегетарианское угощение, отлично сочетается с белым вином и свежими травами. Оно напоминает уют семейных ужинов во французских домах, где изысканность сочетается с простотой. Аромат укропа и лимона, добавленный при варке, придает капусте свежесть и легкость, делая ее по-настоящему праздничной.

Цветная капуста под соусом бешамель
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
265.8ккал
Белки
10.8грамм
Жиры
17.9грамм
Углеводы
16.9грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Цветную капусту разделить на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 350 г
  • 2

    В кипящую воду (2 л) добавить стебли укропа и кусочек лимона, чтобы капуста была хрустящей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 1 штука
    2. Лимон: 30 г
  • 3

    Посолить воду, добавить в кипящую воду капусту и варить 4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Цветная капуста: 350 г
  • 4

    Разогреть сотейник, добавить сливочное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 20 г
  • 5

    После того, как масло растопится, добавить просеянную муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 20 г
  • 6

    Быстро перемешивать на медленном огне или на водяной бане.

  • 7

    После обжарки комочков муки добавить 100 мл молока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 250 мл
  • 8

    Постепенно добавить еще 100 мл молока и венчиком перемешивать соус по часовой стрелке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 250 мл
  • 9

    Помешивая, добавить еще 50 мл молока. Посолить и по желанию добавить мускатный орех.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 250 мл
    2. Соль:  по вкусу
  • 10

    После того, как капуста сварилась, выложить ее на противень, застеленный пергаментной бумагой.

  • 11

    Посыпать сверху капусту орегано и полить готовым соусом бешамель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орегано:  по вкусу
  • 12

    Сыр натереть на терке, добавить майонез и выдавленный через пресс чеснок. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 50 г
    2. Майонез: 1 столовая ложка
    3. Чеснок: 1 зубчик
  • 13

    Выложить сырную смесь на цветную капусту.

  • 14

    Цветную капусту отправить в разогретую духовку на 4 минуты, запекать при температуре 220 градусов.

  • 15

    Цветная капуста под соусом бешамель готова! Запеченную цветную капусту с сыром сразу же подавать к столу. Всем приятного аппетита!