ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мясная запеканка «Боботи»

6 порций

120 минут

Боботи — традиционное блюдо южноафриканской кухни, пропитанное ароматами специй и насыщенными вкусами. Его история уходит в глубину веков, сочетая кулинарные традиции малайских поселенцев и африканское наследие. Запеканка из говяжьего фарша, пропитанная пряностями карри, кориандра, мускатного ореха и имбиря, приобретает богатый, немного сладковатый вкус благодаря добавлению джема и чатни. Верхний слой из сливок, йогурта и яиц образует нежную румяную корочку, придавая блюду особую бархатистость. Боботи традиционно подают с ароматным рисом, сваренным с корицей и куркумой, а также с бананами и помидорами, создавая уникальное сочетание сладости и пикантности. Это блюдо — настоящий гастрономический символ Южной Африки, способный удивить и порадовать даже самых искушённых гурманов.

Мясная запеканка «Боботи»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
765ккал
Белки
37.1грамм
Жиры
54грамм
Углеводы
32грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Обжарить на масле лук и чеснок до мягкости, добавить карри, кориандр, мускатный орех, имбирь и куркуму, через три минуты — уксус, джем, чатни, сахар, готовить еще пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 2 головки
    2. Чеснок: 2 головки
    3. Карри: 1 столовая ложка
    4. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
    5. Мускатный орех: 0.5 чайная ложка
    6. Молотый имбирь: 0.5 чайная ложка
    7. Куркума: 1 столовая ложка
    8. Красный винный уксус: 150 мл
    9. Абрикосовый джем: 2.5 столовые ложки
    10. Чатни: 1.5 чайная ложка
    11. Сахар: 1.5 чайная ложка
  • 2

    Мякиш размочить в кипятке, ­отжать, смешать с фаршем, добавить к луку и готовить, пока мясо не потеряет красноту. Затем поместить смесь в форму для запекания, сверху выложить лавр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрствый белый хлеб: 3 куска
    2. Говяжий фарш: 1 кг
    3. Лук: 2 головки
    4. Лавровый лист: 4 штуки
  • 3

    Слегка нагреть йогурт со сливками, затем взбить с яйцами, посолить и поперчить по вкусу. Вылить соус в форму. Запекать при 190 градусах около сорока пяти минут до румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 125 мл
    2. Жирные сливки: 125 мл
    3. Куриное яйцо: 3 штуки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Свежий перец:  по вкусу
  • 4

    Подавать с рисом, сваренным с корицей и куркумой, бананами и помидорами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума: 1 столовая ложка
    2. Растительное масло: 50 мл