ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Безглютеновые блины пудла из нутовой муки

4 порции

30 минут

Пудла представляют собой традиционное индийское блюдо, которое можно охарактеризовать как блины или лепешки. Основу этих сытных угощений составляет нутовая мука. Их можно наслаждаться в чистом виде, или же дополнить нежным творогом, смешанным с ароматными травами для интересного вкусового акцента.

Безглютеновые блины пудла из нутовой муки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
457.8ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
37.1грамм
Углеводы
26.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Муку, соль, молотый чили смешать в миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нутовая мука: 150 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый перец чили: 0.3 чайная ложка
  • 2

    Кинзу измельчить. Нам нужно примерно 2/3 стакана порубленной зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
  • 3

    Кусок (примерно 2-3см) корня имбиря отчистить и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь: 1 столовая ложка
  • 4

    Стручок перца чили измельчить, предварительно убрав перегородки и семена.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный перец чили: 1 штука
  • 5

    Развести водой мучную смесь так, чтобы не было комочков. Добавляем кинзу, перец чили и имбирь и размешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1 стакан
    2. Кинза: 1 пучок
    3. Зелёный перец чили: 1 штука
    4. Тертый имбирь: 1 столовая ложка
  • 6

    Оставляем на 30 минут – 2 часа, чтобы мука могла разбухнуть.

  • 7

    Хорошо разогреваем сковороду на высоком огне, далее огонь выставляем на средний.

  • 8

    Растительное масло желательно добавлять из спрей бутылки, чтобы избежать повышенной жирности блинов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 8 столовых ложек
  • 9

    Выливаем порцию на сковороду, давая хорошо растечься блину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нутовая мука: 150 г
  • 10

    Жарим по 10-15 секунд с каждой стороны, когда появляется ноздреватость))), блин готов к переворачиванию.

  • 11

    Жарим блины один за одним.

  • 12

    Подаем горячими.