ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый сок

2 порции

10 минут

Зелёный сок — это настоящая кладезь витаминов и свежести. Его происхождение связано с традициями европейской кухни, где ценят натуральные и полезные продукты. Вкус этого напитка уникален: он сочетает сладость ананаса и яблок с пикантной остротой имбиря, освежающей кислотностью лайма и зелёной терпкостью петрушки и кудрявой капусты. Благодаря этим ингредиентам сок не только освежает, но и заряжает энергией, укрепляет иммунитет и помогает организму восстановиться. Идеален в жаркий день или после тренировки, а также отлично подходит для детокса. Его насыщенный зелёный цвет символизирует здоровье и природную силу, а каждый глоток приносит ощущение свежести и бодрости.

Зеленый сок
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
606.8ккал
Белки
20.5грамм
Жиры
5.4грамм
Углеводы
115.6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промыть все фрукты и овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас: 1 штука
    2. Кудрявая капуста: 1 штука
    3. Красные яблоки: 2 штуки
    4. Лайм: 1 штука
    5. Имбирь: 5 г
    6. Петрушка: 1 пучок
  • 2

    Почистить ананас, для коктейля взять треть мякоти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас: 1 штука
  • 3

    Отделить 4 листа кудрявой капусты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кудрявая капуста: 1 штука
  • 4

    С помощью ножа аккуратно срезать кожицу лайма, максимально оставляя белую часть, т.к. в ней много полезных витаминов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 штука
  • 5

    Нарезать все на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас: 1 штука
    2. Кудрявая капуста: 1 штука
    3. Красные яблоки: 2 штуки
    4. Лайм: 1 штука
    5. Имбирь: 5 г
    6. Петрушка: 1 пучок
  • 6

    Чередуя все ингредиенты, пропустить их через соковыжималку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас: 1 штука
    2. Кудрявая капуста: 1 штука
    3. Красные яблоки: 2 штуки
    4. Лайм: 1 штука
    5. Имбирь: 5 г
    6. Петрушка: 1 пучок
  • 7

    Удалить ложкой скопившуюся пенку, перемешать.

  • 8

    Разлить сок по стаканам.

  • 9

    Готово к подаче!