З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня

Зеленый сок

2 порции

10 минут

Зелёный сок — это настоящая кладезь витаминов и свежести. Его происхождение связано с традициями европейской кухни, где ценят натуральные и полезные продукты. Вкус этого напитка уникален: он сочетает сладость ананаса и яблок с пикантной остротой имбиря, освежающей кислотностью лайма и зелёной терпкостью петрушки и кудрявой капусты. Благодаря этим ингредиентам сок не только освежает, но и заряжает энергией, укрепляет иммунитет и помогает организму восстановиться. Идеален в жаркий день или после тренировки, а также отлично подходит для детокса. Его насыщенный зелёный цвет символизирует здоровье и природную силу, а каждый глоток приносит ощущение свежести и бодрости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
606.8
ккал
20.5g
грамм
5.4g
грамм
115.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Ананас
1 
шт.
Кудрявая капуста
1 
шт.
Красные яблоки
2 
шт.
Лайм
1 
шт.
Имбирь
5 
г
Петрушка
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промыть все фрукты и овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас1 штука
    2. Кудрявая капуста1 штука
    3. Красные яблоки2 штуки
    4. Лайм1 штука
    5. Имбирь5 г
    6. Петрушка1 пучок
  • 2

    Почистить ананас, для коктейля взять треть мякоти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас1 штука
  • 3

    Отделить 4 листа кудрявой капусты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кудрявая капуста1 штука
  • 4

    С помощью ножа аккуратно срезать кожицу лайма, максимально оставляя белую часть, т.к. в ней много полезных витаминов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
  • 5

    Нарезать все на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас1 штука
    2. Кудрявая капуста1 штука
    3. Красные яблоки2 штуки
    4. Лайм1 штука
    5. Имбирь5 г
    6. Петрушка1 пучок
  • 6

    Чередуя все ингредиенты, пропустить их через соковыжималку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас1 штука
    2. Кудрявая капуста1 штука
    3. Красные яблоки2 штуки
    4. Лайм1 штука
    5. Имбирь5 г
    6. Петрушка1 пучок
  • 7

    Удалить ложкой скопившуюся пенку, перемешать.

  • 8

    Разлить сок по стаканам.

  • 9

    Готово к подаче!

Похожие рецепты