ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Смузи со свежими ягодами, бананом и корицей

4 порции

30 минут

Смузи со свежими ягодами, бананом и корицей — это настоящий праздник вкуса и пользы. Этот напиток родился в Америке в 20-м веке и стал символом здорового образа жизни. Яркая комбинация малины и черники придаёт смузи освежающий кисло-сладкий вкус, а банан добавляет мягкость и насыщенность. Лёгкие нотки корицы делают этот напиток особенно уютным, добавляя пряную глубину. Мед смягчает кислотность ягод, а яблочный сок делает текстуру шелковистой. Идеален в качестве бодрящего завтрака или лёгкого перекуса, он помогает поддерживать энергию и насыщает организм витаминами. Такой смузи не только утоляет жажду, но и приносит удовольствие благодаря своей богатой палитре вкусов. Готовится он легко и быстро, а его свежий аромат пробуждает аппетит с первой секунды.

Смузи со свежими ягодами, бананом и корицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
79.4ккал
Белки
1.2грамм
Жиры
0.3грамм
Углеводы
18.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    В блендере смешать очищенный и нарезанный кусочками банан, малину, чернику, мед, корицу, яблочный сок и лед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
    2. Малина: 90 г
    3. Черника: 50 г
    4. Мед: 1.5 чайная ложка
    5. Молотая корица: 0.1 чайная ложка
    6. Яблочный сок: 0.5 стакан
    7. Колотый лёд: 0.5 стакан
  • 3

    Взбить до однородного состояния и сразу подавать.