ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Смузи из ягод с грушевым соком

1 порция

10 минут

Смузи из ягод с грушевым соком — это изысканный и освежающий напиток, который сочетает в себе насыщенную сладость ягод и нежную фруктовую свежесть груши. Этот рецепт берет свое вдохновение из европейской кухни, где особое внимание уделяется балансу вкусов и полезным ингредиентам. Черника и клубника придают смузи яркий цвет и насыщенный вкус, а грушевый сок добавляет естественную сладость. Сахарный сироп подчеркивает фруктовые ноты, а порошок спирулины делает напиток не только вкусным, но и полезным. Семена чиа добавляют текстуру и ценную дозу питательных веществ. Такой смузи идеально подойдет для утреннего заряда энергии или освежающего перекуса. Его стоит подавать сразу после приготовления, наслаждаясь каждым глотком и ощущая всю полноту его фруктового букета.

Смузи из ягод с грушевым соком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
149.2ккал
Белки
1.7грамм
Жиры
1.5грамм
Углеводы
32.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника: 30 г
    2. Клубника: 20 г
    3. Грушевый сок: 120 мл
    4. Сахарный сироп: 20 мл
    5. Порошок спирулины: 3 г
    6. Семена чиа: 3 г
  • 2

    Все ингредиенты, кроме семян чиа, перемешать в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника: 30 г
    2. Клубника: 20 г
    3. Грушевый сок: 120 мл
    4. Сахарный сироп: 20 мл
    5. Порошок спирулины: 3 г
  • 3

    Украсить семенами чиа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена чиа: 3 г
  • 4

    Подавать сразу.