З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Смуси с бананом и соевым молоком

2 порции

5 минут

Смуси с бананом и соевым молоком — это легкий и питательный напиток, который дарит ощущение свежести и энергии. Его корни уходят в современную европейскую кухню, где здоровый образ жизни и баланс вкусов стали главными принципами питания. Кремовая текстура достигается благодаря сочетанию банана и йогурта, а соевое молоко придаёт смуси мягкость и легкость. Арахисовое масло добавляет приятную ореховую нотку, а мюсли создают нежный хруст. Этот смуси идеально подходит для завтрака или перекуса, обеспечивая насыщение и пользу организму. Мед можно добавить по вкусу, чтобы подчеркнуть естественную сладость банана. Бодрящий, питательный и невероятно вкусный — этот смуси станет вашим любимым способом начать день!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
361.4
ккал
10.9g
грамм
15.2g
грамм
44.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Бананы
1 
шт.
Соевое молоко
250 
мл
Арахисовое масло
1 
ст.л.
Йогурт
125 
г
Мед
 
по вкусу
Мюсли
0.3 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
    2. Соевое молоко250 мл
    3. Арахисовое масло1 столовая ложка
    4. Йогурт125 г
    5. Мед по вкусу
    6. Мюсли0.3 стакан
  • 2

    Все ингредиенты поместить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
    2. Соевое молоко250 мл
    3. Арахисовое масло1 столовая ложка
    4. Йогурт125 г
    5. Мед по вкусу
    6. Мюсли0.3 стакан
  • 3

    Смешать на большой скорости.

Похожие рецепты