З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Сливово-грушевый смузи

4 порции

20 минут

Сливово-грушевый смузи – это восхитительное сочетание бархатистых слив и сочных груш, создающее мягкую и освежающую текстуру. Этот напиток родом из американской кухни, где смузи давно стал символом здорового образа жизни. Добавление гарама-масалы придаёт экзотическую пикантность, а лимонный сок и виноградный сок делают вкус насыщенным и сбалансированным. Йогурт добавляет кремовость, а мюсли – лёгкую хрустящую нотку. Идеально подходит для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса в течение дня. Этот смузи не только утоляет жажду, но и дарит заряд энергии, поддерживая гармонию вкусов и пользы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
188
ккал
4.1g
грамм
2.6g
грамм
38.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Вода
250 
мл
Гарам-масала
 
по вкусу
Сливы
200 
г
Груши
1 
шт.
Виноградный сок
500 
мл
Лимонный сок
15 
мл
Мюсли
60 
г
Йогурт
125 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Воду вскипятить и залить пакетики с чаем масала. Настаивать 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода250 мл
    2. Гарам-масала по вкусу
  • 2

    Груши и сливы помыть и удалить косточки. Все ингредиенты смешать в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши1 штука
    2. Сливы200 г
    3. Виноградный сок500 мл
    4. Лимонный сок15 мл
    5. Мюсли60 г
    6. Йогурт125 г
  • 3

    Готовый смузи разлить по стаканам и украсить лимонной долькой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок15 мл

Похожие рецепты