ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пряный томатный смузи с тыквенными семечками

4 порции

15 минут

Пряный томатный смузи с тыквенными семечками — это яркий и бодрящий напиток, вдохновленный американской кухней, где смузи давно стали символом здорового образа жизни. Благодаря томатам, моркови и свекле он обладает насыщенным, естественно-сладким вкусом, сбалансированным пряностями: карри, куркумой и тмином. Чеснок добавляет пикантности, а сельдерей — легкую свежесть. Тыквенные семечки придают напитку ореховый оттенок и делают его питательнее. Этот смузи отлично подходит для завтрака или перекуса, наполняя энергией и укрепляя иммунитет. Он может быть прекрасным дополнением к летним вечерам или детокс-дням. Секрет его вкуса — гармония между сладостью овощей и остротой специй, создающая удивительный гастрономический опыт.

Пряный томатный смузи с тыквенными семечками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
117.2ккал
Белки
4.9грамм
Жиры
6грамм
Углеводы
10.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 50 г
    2. Свекла: 1 штука
    3. Морковь: 1 штука
    4. Помидоры: 2 штуки
    5. Чеснок: 2 зубчика
    6. Карри: 0.3 чайная ложка
    7. Куркума: 0.3 чайная ложка
    8. Тмин: 0.3 чайная ложка
    9. Очищенные семена тыквы: 50 г
  • 2

    Нарезать ингредиенты кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 50 г
    2. Свекла: 1 штука
    3. Морковь: 1 штука
    4. Помидоры: 2 штуки
    5. Чеснок: 2 зубчика
  • 3

    Пюрировать все в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 50 г
    2. Свекла: 1 штука
    3. Морковь: 1 штука
    4. Помидоры: 2 штуки
    5. Чеснок: 2 зубчика
    6. Карри: 0.3 чайная ложка
    7. Куркума: 0.3 чайная ложка
    8. Тмин: 0.3 чайная ложка
    9. Очищенные семена тыквы: 50 г