З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Пряный томатный смузи с тыквенными семечками

4 порции

15 минут

Пряный томатный смузи с тыквенными семечками — это яркий и бодрящий напиток, вдохновленный американской кухней, где смузи давно стали символом здорового образа жизни. Благодаря томатам, моркови и свекле он обладает насыщенным, естественно-сладким вкусом, сбалансированным пряностями: карри, куркумой и тмином. Чеснок добавляет пикантности, а сельдерей — легкую свежесть. Тыквенные семечки придают напитку ореховый оттенок и делают его питательнее. Этот смузи отлично подходит для завтрака или перекуса, наполняя энергией и укрепляя иммунитет. Он может быть прекрасным дополнением к летним вечерам или детокс-дням. Секрет его вкуса — гармония между сладостью овощей и остротой специй, создающая удивительный гастрономический опыт.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
117.2
ккал
4.9g
грамм
6g
грамм
10.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Стебель сельдерея
50 
г
Свекла
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Карри
0.3 
ч.л.
Куркума
0.3 
ч.л.
Тмин
0.3 
ч.л.
Очищенные семена тыквы
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея50 г
    2. Свекла1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Помидоры2 штуки
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Карри0.3 чайная ложка
    7. Куркума0.3 чайная ложка
    8. Тмин0.3 чайная ложка
    9. Очищенные семена тыквы50 г
  • 2

    Нарезать ингредиенты кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея50 г
    2. Свекла1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Помидоры2 штуки
    5. Чеснок2 зубчика
  • 3

    Пюрировать все в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея50 г
    2. Свекла1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Помидоры2 штуки
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Карри0.3 чайная ложка
    7. Куркума0.3 чайная ложка
    8. Тмин0.3 чайная ложка
    9. Очищенные семена тыквы50 г

Похожие рецепты