Энергетический смузи
1 порция
30 минут
Энергетический смузи – это настоящий заряд бодрости в одном стакане. Этот напиток, вдохновленный идеями здорового питания в Америке, сочетает в себе натуральную сладость банана, насыщенный вкус какао и нежную кремовость молока. Орехи добавляют питательности и текстуры, а корица и мед – приятную пряность и натуральную сладость. Такой смузи идеально подходит для утреннего пробуждения или быстрого перекуса перед тренировкой. Его можно дополнить льдом для освежающего эффекта. Простое приготовление делает этот напиток доступным каждому, а гармоничное сочетание ингредиентов превращает его в вкусное и полезное лакомство.
Калорийность474.3ккал
Белки13грамм
Жиры18.9грамм
Углеводы66.1грамм
Бананы
1
шт.
Какао-порошок
0.5
ст.л.
Орехи
2
ст.л.
Молотая корица
0.5
ч.л.
Мед
0.5
ст.л.
Обезжиренное молоко
0.5
ст.
1
Смешать в блендере все ингредиенты.
- Бананы: 1 штука
- Какао-порошок: 0.5 столовая ложка
- Орехи: 2 столовые ложки
- Молотая корица: 0.5 чайная ложка
- Мед: 0.5 столовая ложка
- Обезжиренное молоко: 0.5 стакан
2
По желанию можно добавить лед.
