З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Ананасово-мятный смузи

4 порции

10 минут

Ананасово-мятный смузи — это свежий, ароматный и бодрящий напиток, который сочетают в себе экзотическую сладость ананаса, кислинку цитрусов и освежающую нотку мяты. Этот смузи — воплощение летней прохлады и тропического наслаждения, идеально подходящий для утреннего заряда энергии или легкого перекуса. Истоки рецепта можно найти в современных гастрономических тенденциях, ориентированных на натуральные и полезные продукты. Его нежная текстура и яркий вкус делают смузи отличным дополнением к завтраку или освежающим десертом в жаркий день. Сочетание ананаса и мяты не только приятно удивляет своей гармоничностью, но и обладает полезными свойствами — ананас богат витамином C, а мята способствует пищеварению. Этот напиток можно подавать охлажденным, украсив листиками свежей мяты и кубиками льда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
90.3
ккал
2g
грамм
0.5g
грамм
19.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Ананас
0.3 
шт.
Свежая мята
10 
стеб.
Лайм
1 
шт.
Апельсины
3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Для основы смузи выжмите сок из апельсинов и лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
    2. Апельсины3 штуки
  • 2

    1/4 ананаса почистите и удалите сердцевину, после чего нарежьте средними кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
  • 3

    Оборвите листья мяты со стеблей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята10 стеблей
  • 4

    Ананас, листья мяты и сок апельсинов и лайма пробейте в блендере на высокой скорости около 5 минут до полной однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
    2. Свежая мята10 стеблей
    3. Лайм1 штука
    4. Апельсины3 штуки

Похожие рецепты