ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Ананасово-мятный пунш
Ананасово-мятный пуншЕвропейская кухня
Ананасово-имбирный коктейль
Ананасово-имбирный коктейльПаназиатская кухня
Смузи «Мятный крем»
Смузи «Мятный крем»Европейская кухня

Ананасово-мятный смузи

4 порции

10 минут

Ананасово-мятный смузи — это свежий, ароматный и бодрящий напиток, который сочетают в себе экзотическую сладость ананаса, кислинку цитрусов и освежающую нотку мяты. Этот смузи — воплощение летней прохлады и тропического наслаждения, идеально подходящий для утреннего заряда энергии или легкого перекуса. Истоки рецепта можно найти в современных гастрономических тенденциях, ориентированных на натуральные и полезные продукты. Его нежная текстура и яркий вкус делают смузи отличным дополнением к завтраку или освежающим десертом в жаркий день. Сочетание ананаса и мяты не только приятно удивляет своей гармоничностью, но и обладает полезными свойствами — ананас богат витамином C, а мята способствует пищеварению. Этот напиток можно подавать охлажденным, украсив листиками свежей мяты и кубиками льда.

Ананасово-мятный смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
90.3ккал
Белки
2грамм
Жиры
0.5грамм
Углеводы
19.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Для основы смузи выжмите сок из апельсинов и лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 штука
    2. Апельсины: 3 штуки
  • 2

    1/4 ананаса почистите и удалите сердцевину, после чего нарежьте средними кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас: 0.3 штука
  • 3

    Оборвите листья мяты со стеблей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 10 стеблей
  • 4

    Ананас, листья мяты и сок апельсинов и лайма пробейте в блендере на высокой скорости около 5 минут до полной однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас: 0.3 штука
    2. Свежая мята: 10 стеблей
    3. Лайм: 1 штука
    4. Апельсины: 3 штуки