З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста качо-э-пепеИтальянская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня

Овощное карри с креветками

4 порции

40 минут

Овощное карри с креветками — это кулинарное произведение, сочетающее в себе пряность восточной кухни и нежность морепродуктов. Хотя его корни можно найти в Азии, этот вариант адаптирован для европейских вкусовых предпочтений. Блюдо обладает насыщенным, теплым ароматом благодаря имбирю, чесноку, куркуме и анису, а свежесть мяты и петрушки придает ему легкость. Текстура – контрастная: сочные креветки, мягкий батат и баклажан создают богатый вкусовой ансамбль. Это идеальный вариант для ужина в кругу друзей, удивляющий балансом пикантности и свежести. Отлично сочетается с рисом или свежим хлебом, а добавление лимонной цедры усиливает восприятие вкуса. Прекрасный выбор для тех, кто хочет попробовать что-то новое, не выходя за пределы знакомых ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
400
ккал
32g
грамм
12.7g
грамм
40.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Креветки очистить от панциря, оставляя его только на хвостиках (панцири сохранить!).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Королевские креветки12 штук
    2. Королевские креветки12 штук
  • 2

    Чеснок почистить и нарезать крупно, перец чили и лук — тонкими кольцами, а пастернак — кубиками. У баклажана отделить плодоножку и разрезать его на большие куски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
    2. Зелёный перец чили1 штука
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Корень пастернака1 штука
    5. Баклажаны1 штука
  • 3

    Сладкий картофель почистить, нарезать кружками толщиной 1 см. Имбирь тоже почистить и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат1 штука
    2. Корень имбиря1 штука
  • 4

    Разогреть в сковороде 1 ст. ложку растительного масла, добавить панцири креветок, имбирь и половину нарезанного чеснока и жарить на большом огне, непрерывно помешивая, пока панцири не покраснеют.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Королевские креветки12 штук
    3. Корень имбиря1 штука
    4. Чеснок4 зубчика
  • 5

    Влить 700 мл холодной воды, посолить и довести до кипения. Убавить огонь и тушить под крышкой 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль1 чайная ложка
  • 6

    Цедру лимонов (только желтый слой, без белой горькой прослойки), натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
  • 7

    В другой сковороде разогреть оставшееся масло, добавить лук, слегка размятый кардамон, анис, семена горчицы и фенхеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Зелёные коробочки кардамона4 штуки
    4. Анис (бадьян)2 штуки
    5. Семена горчицы1 столовая ложка
    6. Семена фенхеля0.5 чайная ложка
  • 8

    Жарить на среднем огне, пока лук не изменит цвет, затем добавить оставшийся чеснок, чили, пастернак и лимонную цедру и тушить 3 минуты, постоянно помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Зелёный перец чили1 штука
    4. Корень пастернака1 штука
    5. Лимон2 штуки
  • 9

    Влить 300 мл воды, довести до кипения, добавить баклажан и сладкий картофель, налить через сито бульон из панцирей, довести до кипения и тушить на сильном огне до готовности овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Батат1 штука
    3. Королевские креветки12 штук
  • 10

    Выложить в карри креветки и готовить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Королевские креветки12 штук
  • 11

    Листья мяты порвать не очень мелко, петрушку крупно порезать. Всыпать зелень в карри и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята1 пучок
    2. Петрушка1 пучок

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Овощное карри с креветками