З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня

Полента с томатным соусом и базиликом

2 порции

60 минут

Полента с томатным соусом и базиликом — это яркое отражение солнечной итальянской кухни, традиционно популярной в регионах северной Италии. Нежная, золотистая полента, пропитанная ароматами вяленых томатов, приобретает легкую сладость и насыщенный вкус. Гриллированные котлетки из поленты создают хрустящую текстуру, идеально контрастирующую с шелковистым томатным соусом. Свежие томаты, обжаренные с чесноком, тимьяном и каперсами, наполняют блюдо теплотой средиземноморских ароматов, а базилик в завершении придает свежесть и пикантность. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельная легкая закуска или как дополнение к мясу и рыбе. Полента с томатным соусом — не просто еда, а настоящее кулинарное путешествие в Италию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
464.8
ккал
14g
грамм
3.8g
грамм
93.6g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сначала готовим поленту. Для этого в кипящую подсоленную воду тонкой струйкой засыпаем кукурузную крупу и варим ее, постоянно помешивая, 10–15 минут. В конце добавляем нарезанные кубиком вяленые томаты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода200 мл
    2. Соль щепотка
    3. Кукурузная мука для поленты200 г
    4. Вяленые помидоры50 г
  • 2

    Из поленты формируем небольшие котлетки и обжариваем их до появления корочки на гриле.

  • 3

    Готовим соус: нарезаем свежие, очищенные от кожуры томаты крупными кубиками, слегка обжариваем их в оливковом масле с рубленым чесноком и тимьяном, добавляем нарезанную соломкой зелень и каперсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Оливковое масло по вкусу
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Свежий тимьян1 пучок
    5. Каперсы4 столовые ложки
  • 4

    Подаем поленту и соус отдельно или вместе, украсив блюдо соцветием свежего базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик1 пучок

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Полента с томатным соусом и базиликом