З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня

Овощи на мангале

4 порции

60 минут

Овощи на мангале — это прекрасное блюдо русской кухни, в котором сочетаются натуральный вкус и аромат свежих овощей. История его приготовления уходит корнями в традиции летних застолий, когда на углях готовили самые простые, но вкусные блюда. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, помидоры и красный лук, замаринованные в смеси оливкового масла, бальзамического уксуса и ароматных трав, приобретают особую нежность и дымный аромат. Эти овощи идеально подходят к мясным блюдам, но также могут стать самостоятельным гарниром или легким летним угощением. Поданные с рубленой зеленью, они радуют глаз и вкус, добавляя яркие краски на любой стол. Это угощение сочетает простоту и изысканность, делая каждый кусочек настоящим наслаждением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
132.3
ккал
2.3g
грамм
7.8g
грамм
12.9g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать баклажан кружочками толщиной около 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
  • 2

    Нарезать кабачок такими же кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки1 штука
  • 3

    Нарезать красный лук толстыми кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
  • 4

    Разрезать перец пополам, вытащить из него зерна и перепонки, разрезать каждую половинку еще на две части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
  • 5

    Нарезать помидор кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
  • 6

    Мелко нарезать чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 7

    Смешать в миске оливковое масло, бальзамический уксус, соль и свежемолотый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
    2. Бальзамический уксус1 столовая ложка
  • 8

    Добавить сухие травы по вкусу — это может быть смесь прованских трав, розмарин, тимьян или орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь пряных трав по вкусу
  • 9

    Положить в миску нарезанные овощи и руками все перемешать, чтобы каждый ломтик оказался покрыт маслом.

  • 10

    Обжарить овощи на мангале на решетке. Сначала положить перцы, им потребуется 10 минут, затем (через 2 минуты после перцев) баклажаны (им всего понадобится 8 минут), еще через минуту кабачки (им нужно 5–7 минут), затем помидоры и лук. Снять с мангала все овощи одновременно.

  • 11

    Подавать овощи, посыпав рубленой зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу

Похожие рецепты