З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня

Нут со шпинатом

8 порций

90 минут

Нут со шпинатом – это восхитительное блюдо европейской кухни, в котором сочетаются насыщенный вкус бобовых и свежесть зелени. Его корни уходят в средиземноморские традиции, где нут издавна использовался в сытных и ароматных рагу. Этот рецепт воплощает гармонию вкусов: мягкий нут, нежный шпинат и пикантная ветчина создают насыщенное и сбалансированное блюдо. Дополнительные специи, такие как кумин и копченая паприка, придают ему легкий дымный оттенок, а хлеб с чесноком делает текстуру бархатистой. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, особенно в прохладную погоду, когда хочется чего-то питательного и согревающего. Отлично сочетается с бокалом сухого белого вина или традиционным хересным уксусом для придания легкой кислинки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
586.6
ккал
33.2g
грамм
40.5g
грамм
25g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нут залить водой и оставить на ночь, затем воду слить, а нут переложить в большой сотейник и залить водой, чтобы жидкость покрывала нут на 5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут230 г
  • 2

    Четыре зубчика чеснока и луковицу очистить, вместе с лавром завернуть в марлю и опустить сверток в сотейник. Туда же отправить небольшую рульку, довести воду до кипения и на слабом огне готовить, не накрывая крышкой и не забыв посолить через десять минут после закипания, до мягкости нута — около часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок7 зубчиков
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Лавровый лист1 штука
    4. Свиная рулька1 штука
    5. Соль по вкусу
  • 3

    Затем снять с огня, вынуть мясо и сверток с луком и чесноком — овощи приберечь, нут оставить в жидкости, где он варился.

  • 4

    В другом сотейнике за пять минут припустить листья шпината: без масла, постоянно перетряхивая. Переложить шпинат в сито и немного отжать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат500 г
  • 5

    В третьем сотейнике разогреть масло, обжарить хлеб (корочку срезать) со свежими зубчиками чеснока, до золотистого оттенка, переложить все в блендер, посыпать шафраном и размолоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Деревенский хлеб1 кусок
    3. Чеснок7 зубчиков
    4. Шафран щепотка
  • 6

    Добавить в блендер сваренный лук и чеснок, кумин, сладкую паприку и стакан жидкости из кастрюли с нутом, довести смесь до консистенции гладкого пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок7 зубчиков
    3. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    4. Копчёная паприка2 чайные ложки
    5. Нут230 г
  • 7

    Это пюре, а также шпинат и нарезанную кубиками ветчину отправить в кастрюлю с нутом. (В этот момент нужно добавлять соленую треску, если вы решили готовить нут с ней; ­достаточно 70 грамм, рулька и ветчина в таком случае лишние.) Хорошо перемешать, подогреть на слабом огне, затем посолить и щед­ро поперчить. Можно добавить по вкусу хересный уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат500 г
    2. Варёная ветчина80 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Нут со шпинатом