З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Нут с луком-пореем и кедровыми орешками

4 порции

20 минут

Нут с луком-пореем и кедровыми орешками – изысканное блюдо индийской кухни, которое сочетает в себе богатство вкусов и текстур. Нут, известный своими питательными свойствами, приобретает мягкость и насыщенность после варки. Лук-порей придаёт блюду нежность и легкую сладость, а чеснок добавляет пикантную глубину. Оливковое масло подчёркивает натуральные вкусы, а лимонный сок освежает и балансирует их. Хрустящие кедровые орешки завершают композицию, добавляя лёгкую сливочную ноту. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельное угощение, так и как гарнир к рису или лепёшкам. Лёгкое, полезное и ароматное – оно станет отличным выбором для вегетарианского стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
628.5
ккал
25.1g
грамм
25.8g
грамм
77.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Если вы используете обычный нут, замочите его на ночь, а затем отварите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут450 г
  • 2

    Чеснок и лук мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Лук-порей1 штука
  • 3

    На сковороде разогреть оливковое масло, затем добавить порубленный чеснок и готовить 1 минуту. Добавить лук и готовить 2-3 минуты до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Лук-порей1 штука
  • 4

    Лук с чесноком посолить, поперчить и добавить нут. Готовить 5 минут, пока смесь не станет горячей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу
    3. Нут450 г
  • 5

    Снять с огня, добавить орешки и лимонный сок. Перемешать и подавать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Обжаренные кедровые орехи4 столовые ложки
    2. Лимонный сок1.5 столовая ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Нут с луком-пореем и кедровыми орешками