Шоколадно-протеиновый смузи
2 порции
10 минут
Шоколадно-протеиновый смузи представляет собой восхитительное сочетание богатого шоколадного вкуса и питательных свойств протеина. Этот напиток идеально подходит для тех, кто ищет не только утоление голода, но и полезный перекус, который зарядит энергией. Вдохновленный рецептами Насти Озеровой, он станет отличным выбором для завтрака или перекуса после тренировки, позволяя наслаждаться вкусом и заботиться о своем здоровье одновременно.
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
523.6
ккал12.7g
грамм34.4g
грамм40.7g
граммМиндальное молоко
1.5
ст.
Семечки подсолнуха
3
ст.л.
Какао-порошок
1.5
ст.л.
Бананы
1
шт.
Мякоть кокоса
50
г
Ванильный экстракт
0.5
ч.л.
Мед
2
ч.л.
1
Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.
- Миндальное молоко: 1.5 стакан
- Семечки подсолнуха: 3 столовые ложки
- Какао-порошок: 1.5 столовая ложка
- Бананы: 1 штука
- Мякоть кокоса: 50 г
- Ванильный экстракт: 0.5 чайная ложка
- Мед: 2 чайные ложки
2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3
Перелить в стакан.