З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня

Ягодный смузи с семенами чиа и ягодами годжи

4 порции

10 минут

Ягодный смузи с семенами чиа и ягодами годжи – это яркий и насыщенный напиток, который дарит бодрость и удовольствие с первого глотка. Его корни уходят в современную европейскую кухню, где смузи стали символом здорового образа жизни. Черника придаёт напитку освежающую кислинку, а мед – натуральную сладость. Семена чиа обогащают смузи полезными веществами, а ягоды годжи – нотками экзотики. Этот смузи идеально подходит для завтрака или лёгкого перекуса, питая организм энергией и витаминами. Его нежная, кремовая текстура делает вкус невероятно приятным, а украшение свежими ягодами добавляет эстетического наслаждения. Прекрасный выбор для тех, кто ценит здоровье, вкус и гармонию!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
171.9
ккал
7.3g
грамм
8.1g
грамм
21.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко1.5 стакан
    2. Натуральный йогурт200 мл
    3. Черника2 стакана
    4. Мед2 столовые ложки
    5. Ягоды годжи1 столовая ложка
    6. Семена чиа1 столовая ложка
  • 2

    Поместить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко1.5 стакан
    2. Натуральный йогурт200 мл
    3. Черника2 стакана
    4. Мед2 столовые ложки
    5. Ягоды годжи1 столовая ложка
    6. Семена чиа1 столовая ложка
  • 3

    Подавать, украсив свежими ягодами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника2 стакана

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Ягодный смузи с семенами чиа и ягодами годжи