З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня

Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг

6 порций

25 минут

Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг – нежное и воздушное лакомство, пришедшее из европейской кулинарной традиции. Этот десерт сочетает мягкость творога, свежесть яблок и сладость меда, создавая гармоничный вкус с легкой кислинкой. Благодаря использованию 1%-ного творога, он остается легким, но питательным. Яйца придают структуру, а мед — натуральную сладость без излишка сахара. Пудинг идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, а его простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров. Запекание в микроволновой печи сохраняет нежность структуры, а золотистая корочка придает аппетитный вид. Это блюдо – отличный выбор для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от удовольствия.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
120.9
ккал
12.6g
грамм
3g
грамм
10.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Яблоки очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко2 штуки
  • 2

    Добавить к яблокам творог, яйца и мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог 1%-ный360 г
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Мед3 чайные ложки
  • 3

    Хорошо перемешать

  • 4

    Выложить в форму и выпекать в СВЧ-печи примерно 15 мин на максимальной мощности.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг