З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня
Paella dish
Эклеры с заварным кремомФранцузская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня

Десерт с семенами чиа на миндальной основе

4 порции

60 минут

Этот изысканный десерт с семенами чиа на миндальной основе вобрал в себя нежность и экзотический вкус. Его происхождение связано с русской кухней, но он несет в себе современные нотки полезного питания. Миндальное молоко придает легкость, семена чиа — приятную текстуру, а банановое пюре с кокосовой стружкой — сладкий, насыщенный вкус. Натуральный мед и кокосовый сахар делают его еще более ароматным. Украшенный миндальными лепестками и кусочками банана, этот десерт идеален как утренний завтрак или легкий перекус. Он не только вкусный, но и полезный, благодаря богатству клетчатки и витаминов. Охлажденный, он приобретает особую свежесть, а его кремовая консистенция радует нежностью. Наслаждайтесь каждым ложечным прикосновением к этой гармонии вкусов!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
445.5
ккал
10.5g
грамм
18.5g
грамм
64.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В емкость вылить миндальное молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндальное молоко200 мл
  • 2

    Добавить мед и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед1 столовая ложка
  • 3

    Добавить семена чиа, перемешать и оставить набухать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена чиа5 столовая ложка
  • 4

    Бананы почистить и порезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы4 штуки
  • 5

    Измельчить бананы до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы4 штуки
  • 6

    Добавить в банановое пюре кокосовую стружку и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Несладкая кокосовая стружка2 столовые ложки
  • 7

    Добавить в банановое пюре кокосовый сахар и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовый сахар2 столовые ложки
  • 8

    Смешать банановое пюре и семена чиа и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена чиа5 столовая ложка
    2. Бананы4 штуки
  • 9

    Поставить в холодильник на 30 минут.

  • 10

    Миндаль залить кипятком и оставить на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндаль6 штук
  • 11

    Нарезать орехи миндаля на лепестки и украсить десерт лепестками и кружочком банана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндаль6 штук
    2. Бананы4 штуки

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Десерт с семенами чиа на миндальной основе