З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
Венский шницельАвстрийская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня

Спред из бобов эдамам с чесноком

4 порции

30 минут

Спред из бобов эдамамэ с чесноком — это восхитительный кремообразный дип, который сочетает в себе насыщенный ореховый вкус эдамамэ с пикантными нотками чеснока и свежестью лайма. Этот рецепт берет свое вдохновение из европейской кухни, но с легким азиатским акцентом благодаря использованию эдамамэ — молодых соевых бобов. Спред обладает приятной бархатистой текстурой, которая идеально подходит для намазывания на хлеб, тосты или крекеры, а также для использования в качестве соуса к овощным закускам. Его гармоничный баланс сладости, кислотности и легкой остроты делает его универсальным дополнением к любому столу. Благодаря простоте приготовления и питательной ценности эдамамэ, этот спред не только радует вкус, но и приносит пользу организму, богат белком, клетчаткой и полезными жирами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
305.1
ккал
7.1g
грамм
25.1g
грамм
13.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Бобы эдамамэ
450 
г
Соль
1 
ч.л.
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Сок лайма
1 
ст.л.
Сахар
1 
ч.л.
Молотый черный перец
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бобы эдамамэ450 г
    2. Соль1 чайная ложка
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Оливковое масло5 столовая ложка
    5. Сок лайма1 столовая ложка
    6. Сахар1 чайная ложка
    7. Молотый черный перец0.5 чайная ложка
  • 2

    В блендере смешать бобы, соль, измельченный чеснок, оливковое масло, сок лайма, сахар и черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бобы эдамамэ450 г
    2. Соль1 чайная ложка
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Оливковое масло5 столовая ложка
    5. Сок лайма1 столовая ложка
    6. Сахар1 чайная ложка
    7. Молотый черный перец0.5 чайная ложка
  • 3

    Взбить до однородной массы.

Похожие рецепты