З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Диет-паштет из творога с консервированной рыбой

12 порций

10 минут

Диет-паштет из творога с консервированной рыбой — это легкое и питательное блюдо, идеально подходящее для тех, кто ценит здоровое питание. Его корни можно найти в европейской кухне, где простота и сбалансированный вкус играют ключевую роль. Нежный рассыпчатый творог гармонично сочетается с насыщенной текстурой консервированной скумбрии, создавая мягкий, но выразительный вкус. Базилик придаёт пикантные нотки, а мускатный орех и черный перец добавляют тонкую пряность. Этот паштет удобен в приготовлении — всего несколько минут в блендере, и он готов. Он идеально подходит для намазки на хлебцы, превращая обычный перекус в изысканное гастрономическое удовольствие. Лёгкий, ароматный и богатый белком, этот паштет станет прекрасным дополнением к рациону, сохраняя баланс между вкусом и пользой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
77.6
ккал
5.7g
грамм
6g
грамм
0.5g
грамм
Ингредиенты
12порций
Консервированная скумбрия
1 
бан.
Рассыпчатый творог
200 
г
Сушеный базилик
1 
ч.л.
Мускатный орех
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная скумбрия1 банка
    2. Рассыпчатый творог200 г
    3. Сушеный базилик1 чайная ложка
    4. Мускатный орех по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Поместить все ингредиенты в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная скумбрия1 банка
    2. Рассыпчатый творог200 г
    3. Сушеный базилик1 чайная ложка
    4. Мускатный орех по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Перемешать в блендере.

  • 4

    Толстым слоем положить на хлебцы-молодцы!

Похожие рецепты