З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня

Яичный хлеб с цветной капустой

4 порции

50 минут

Яичный хлеб с цветной капустой — это легкий и воздушный вариант традиционного югославского блюда, которое сочетает в себе нежность белковой основы и насыщенный аромат специй. Исторически подобные хлебные изделия были популярны среди тех, кто искал питательные и простые в приготовлении альтернативы классической выпечке. Вкус хлеба удивляет гармонией — он одновременно мягкий и немного хрустящий, а тонкий аромат чеснока и тмина придает ему пикантность. Цветная капуста добавляет нежность и легкость, делая хлеб идеальным дополнением к овощным или мясным блюдам. Этот хлеб особенно хорош в качестве основы для легких бутербродов или просто как самостоятельное угощение с оливковым маслом и зеленью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
136.5
ккал
16.4g
грамм
5.6g
грамм
5.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Яичный белок
10 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Пекарский порошок
1 
ч.л.
Молотый сушеный чеснок
1 
ч.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Тмин
 
по вкусу
Кинза
 
по вкусу
Отруби
50 
г
Цветная капуста
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Яичные белки и отруби выложить в емкость, посолить, тщательно перемешать вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок10 штук
    2. Отруби50 г
    3. Соль0.5 чайная ложка
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Капусту изрубить на мелкие куски ножом. Цветная капуста должна быть свежей и сухой, мороженая не подойдет. Можно использовать свежую брокколи. Важно, чтобы этот ингредиент содержал минимум влаги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста200 г
  • 3

    Все остальные ингредиенты, кроме тмина, высыпать в емкость к яйцам и отрубям и взбивать блендером в течение 10 минут до густой массы. Частички массы не должны быть больше спичечной головки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекарский порошок1 чайная ложка
    2. Молотый сушеный чеснок1 чайная ложка
    3. Кинза по вкусу
  • 4

    Налить масло в высокую форму и тщательно втереть в дно и края формы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 5

    Дно формы немного присыпать отрубями, аккуратно вылить в форму взбитую массу и посыпать тмином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тмин по вкусу
  • 6

    Разогреть духовку до 180 градусов и выпекать в течение 35 минут.

  • 7

    Выложить на деревянную доску и дать остыть.

Похожие рецепты