З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Американские панкейки без муки

8 порций

30 минут

Американские панкейки без муки – это современная интерпретация классического рецепта, привнесенная в мир здорового питания. Эти воздушные блинчики готовятся без пшеничной муки, заменяя её овсяными хлопьями, что делает их более полезными и богатыми клетчаткой. Они имеют нежную, слегка сладковатую текстуру благодаря йогурту и сахарной нотке. Легкие, не жирные, они прекрасно подходят для завтрака или перекуса, сохраняя вкус и форму даже в холодном виде. Эти панкейки сочетаются с медом, фруктами или орехами, превращая прием пищи в настоящее гастрономическое удовольствие. Их популярность в Америке связана с желанием сохранить традиционный вкус, адаптируя его к современным требованиям к питанию. Быстрые в приготовлении, они станут идеальным выбором для тех, кто ценит баланс между вкусом и пользой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
143.1
ккал
5.3g
грамм
6.1g
грамм
17.7g
грамм
Ингредиенты
8порций
Овсяные хлопья
1.5 
ст.
Йогурт
1 
ст.
Сахар
1.5 
ст.л.
Куриное яйцо
2 
шт.
Растительное масло
1 
ст.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Сода
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца взбить с сахаром. Добавить молоко, соль, масло, соду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Сахар1.5 столовая ложка
    3. Йогурт1 стакан
    4. Соль0.5 чайная ложка
    5. Растительное масло1 столовая ложка
    6. Сода0.5 чайная ложка
  • 2

    Добавляя хлопья, венчиком взбить тесто, по консистенции похожее на густую сметану. Выливать порцию теста на раскаленную сковороду без масла. Когда начнут появляться пузырьки, блинчик нужно перевернуть — тогда цвет получится равномерным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья1.5 стакан
  • 3

    Блинчики складывать стопочкой, промазывать маслом не нужно.Блинчики получаются диетическими, совсем не жирными и не теряют форму и вкусовые качества даже в холодном виде.

Похожие рецепты