З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня

Салат из кабачков со сладким перцем, сыром и шалфеем

4 порции

40 минут

Этот салат – изысканное сочетание свежести и насыщенного вкуса, характерное для итальянской кухни. Кабачки, подрумяненные с чесноком и оливковым маслом, обретают мягкость и насыщенный аромат. Хрустящие листья шалфея добавляют нотку пряности, а твердый сыр смягчает остроту красного перца, создавая гармоничный баланс вкусов. Истоки этого блюда можно найти в традиционной тосканской кухне, где свежие овощи и ароматные травы играют ключевую роль. Этот салат идеален как самостоятельное легкое блюдо или дополнение к мясным и рыбным основным блюдам. Простота приготовления делает его прекрасным вариантом для быстрого ужина, а богатый вкус – настоящим кулинарным наслаждением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
337.1
ккал
3.7g
грамм
33.9g
грамм
4.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кабачки
300 
г
Красный стручковый перец
1 
шт.
Сыр
50 
г
Шалфей
 
по вкусу
Оливковое масло
6 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте кабачки соломкой, посолите и обжарьте с оливковым маслом и чесноком на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки300 г
    2. Оливковое масло6 столовых ложек
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Соль по вкусу
  • 2

    В масле, оставшемся от кабачков, обжарьте листья шалфея.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шалфей по вкусу
  • 3

    Твердый сыр нарежьте тонкими пластинами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр50 г
  • 4

    Острый стручковый перец мелко порубите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный стручковый перец1 штука
  • 5

    Соедините кабачки с сыром, перцем и листьями шалфея. Заправьте салат оливковым маслом. Посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки300 г
    2. Сыр50 г
    3. Красный стручковый перец1 штука
    4. Шалфей по вкусу
    5. Оливковое масло6 столовых ложек
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты