З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Капустный салат с рукколой и соевым соусом

1 порция

10 минут

Капустный салат с рукколой и соевым соусом — яркое сочетание свежести и пряных нот. Этот рецепт вдохновлен армянскими традициями, где овощные салаты занимают важное место на столе. Хрустящая белокочанная капуста гармонично сочетается с сочным огурцом и сладким перцем, а руккола добавляет пикантную горчинку. Лимонный сок и соевый соус придают салату насыщенный вкус с легкой кислинкой, а кунжутные семечки создают тонкий ореховый оттенок. Такой салат не только освежает, но и отлично дополняет мясные и рыбные блюда. Идеальный вариант для легкого ужина или гарнира к праздничному столу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
506.5
ккал
19g
грамм
33.4g
грамм
36.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Белокочанная капуста
200 
г
Рукола
1 
пуч.
Соевый соус
2 
ст.л.
Зеленый сладкий перец
1 
шт.
Белые кунжутные семечки
2 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Растительное масло
1 
ст.л.
Огурцы
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Нашинковать капусту, нарезать квадратиками орурец, нарезать соломкой перец, разрезать пучек рукколы пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста200 г
    2. Огурцы1 штука
    3. Зеленый сладкий перец1 штука
    4. Рукола1 пучок
  • 2

    Все овощи положить в салатницу и хорошенько перемешать.

  • 3

    Выжать в салат сок лимона, добавить соевый соус, масло, насыпать кунжутных семечек. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Соевый соус2 столовые ложки
    3. Растительное масло1 столовая ложка
    4. Белые кунжутные семечки2 столовые ложки

Похожие рецепты