З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Запеканка с баклажанами, помидором и перцем

4 порции

40 минут

Запеканка с баклажанами, помидорами и перцем — это настоящее воплощение средиземноморской кухни. Блюдо родом из Греции, где свежие овощи, зелень и насыщенные ароматы составляют основу гастрономической культуры. Баклажаны, мягкие и сочные, прекрасно сочетаются с кисло-сладкими нотками томатов и сладкого перца. Запеканка приобретает нежность благодаря молочно-яичной смеси, которая пропитывает овощи, создавая легкую кремовую структуру. Запеченная до золотистой корочки, она излучает аппетитный аромат, а при желании можно добавить сыр, который придаст дополнительную пикантность. Подается как самостоятельное блюдо или в сопровождении гарнира. Это идеальный выбор для тех, кто ценит сочетание полезности, простоты приготовления и насыщенного вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
278
ккал
10.1g
грамм
19g
грамм
16.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Растительное масло
50 
мл
Баклажаны
2 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Зелень
1 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Молоко
150 
мл
Куриное яйцо
3 
шт.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Лук и морковь нарезать, обжарить на масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Растительное масло50 мл
  • 2

    Добавить к обжарке нарезанные кубиками баклажаны. Когда они подрумянятся, добавить в сковороду нарезанные помидоры, болгарский перец, зелень, соль, перец и все это протушить минут 10–15.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Помидоры2 штуки
    3. Красный сладкий перец1 штука
    4. Зелень1 пучок
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    В чашку разбить яйца, добавить молоко, смешать и этой смесью залить баклажаны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Молоко150 мл
  • 4

    Поставить форму с баклажанами в духовку на средний огонь (180 градусов) минут на 15–20, чтобы вся смесь запеклась до румяной корочки.

  • 5

    Подавать запеканку с любым гарниром (картофельное пюре, макароны) либо как самостоятельное блюдо. Можно при желании посыпать сверху сыром.

Похожие рецепты