З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Морской окунь в сливочном соусе

6 порций

40 минут

Морской окунь в сливочном соусе — это изысканное блюдо средиземноморской кухни, в котором сочетается нежная текстура рыбы с бархатистой сливочной заправкой. Веками средиземноморские народы использовали свежие морепродукты и ароматные травы, создавая блюда с утонченным вкусом. Окунь, запеченный в сливочном соусе с шампиньонами, приобретает мягкость и насыщенный вкус, который идеально дополняется свежей зеленью. Это блюдо идеально подходит для особых ужинов, оно приносит в дом аромат морского бриза и тепло средиземноморских берегов. Нежный вкус рыбы прекрасно сочетается с кремовой текстурой сливок, а шампиньоны добавляют тонкую грибную ноту. Подавать его можно с легким белым вином или свежим хлебом, чтобы насладиться богатством вкуса в полной мере.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
232.3
ккал
28.9g
грамм
11.3g
грамм
2.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Морской окунь
1000 
г
Шампиньоны
300 
г
Сливки 23%-ные
250 
мл
Петрушка
10 
г
Зеленый лук
10 
г
Укроп
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу очистить от кожи с чешуей и плавниками. Разрезать на несколько кусков, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь1000 г
  • 2

    Предварительно разогреть духовку до 180 градусов. Смазать форму растительным маслом и выложить в нее рыбу, полить сливками и уложить сверху нарезанные шампиньоны. Накрыть фольгой и готовить 20–25 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь1000 г
    2. Сливки 23%-ные250 мл
    3. Шампиньоны300 г
  • 3

    Готовое блюдо вынуть из духовки и посыпать сверху зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка10 г
    2. Зеленый лук10 г
    3. Укроп10 г

Похожие рецепты