З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Курица с оливками и сыром фета

3 порции

50 минут

В качестве компаньонов для куриного филе мы подобрали фету, оливки, консервированные кусочки помидоров, орегано и оливковое масло — все эти ингредиенты характерны для греческой кухни. Сначала курицу следует обжарить до образования золотистой корочки, а затем добавить в ароматный соус. Мы выбрали оливки каламата, которые считаются наиболее выдающимися греческими оливками. Однако, если у вас нет именно каламаты, можно взять другие оливки, максимально приближенные по вкусу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
946
ккал
67.4g
грамм
44.5g
грамм
62.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Куриные бедра
900 
г
Репчатый лук
150 
г
Чеснок
2 
зуб.
Консервированные помидоры кусочками
400 
г
Оливки каламата
130 
г
Красное сухое вино
120 
мл
Сушеный орегано
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Сыр фета
100 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
1 
ст.л.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Паста орзо
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Куриные бедра посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные бедра900 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Разогреть в большой сковороде смесь оливкового и другого растительного масла на огне чуть выше среднего. Обжарить куриные бедра с кожей до коричневого цвета — около 4 минут с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Оливковое масло1 столовая ложка
    3. Куриные бедра900 г
  • 4

    Переложить курицу на тарелку и полить 2 столовыми ложками смеси масла и жира, образовавшейся на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные бедра900 г
    2. Растительное масло1 столовая ложка
  • 5

    Крупно нарезать репчатый лук и 2 больших зубчика чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук150 г
    2. Чеснок2 зубчика
  • 6

    Оливки нарезать крупными кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки каламата130 г
  • 7

    Обжарить лук в той же сковороде, где готовилась курица, на среднем огне в течение 3 минут, затем добавить чеснок и жарить дальше, помешивая, еще около 1 минуты, до появления яркого чесночного аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук150 г
    2. Чеснок2 зубчика
  • 8

    Добавить в сковороду к луку и чесноку консервированные томаты вместе с соком из банки, оливки, красное вино и орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры кусочками400 г
    2. Оливки каламата130 г
    3. Красное сухое вино120 мл
    4. Сушеный орегано2 чайные ложки
  • 9

    Отправить к овощам и курицу. Довести соус до кипения, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и оставить сковороду еще примерно на 25 минут, до полной готовности птицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные бедра900 г
  • 10

    Разложить куриные бедра по тарелкам, полить томатно-олив­ковым соусом, посыпать накрошенной фетой и подавать, приготовив на гарнир пасту орзо (следуя инструкции на упаковке).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета100 г
    2. Паста орзо200 г

Похожие рецепты