З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня

Филе рыбное, запеченное с картофелем и яйцами

2 порции

30 минут

Филе рыбное, запеченное с картофелем и яйцами — это уютное, домашнее блюдо, пришедшее из европейской кулинарной традиции. Оно объединяет нежность запеченной рыбы, золотистую корочку картофеля и сливочную мягкость яично-молочной заливки. В этом рецепте рыба сохраняет свою сочность благодаря предварительному обжариванию, а картофель, пропитанный ароматами, становится мягким, но с легким хрустом. Запеканка отличается сбалансированным вкусом: легкая сладость молока, насыщенность сливочного масла и пряные нотки черного перца создают гармонию. Это блюдо идеально для семейного ужина или уютного обеда, его можно подавать с зеленью или свежими овощами. Филе, приготовленное таким способом, отлично сочетается с легкими соусами и белым вином, делая трапезу особенно изысканной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
872.9
ккал
42.5g
грамм
51.8g
грамм
60.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
2 
шт.
Филе рыбы
300 
г
Картофель
5 
шт.
Молоко
0.5 
ст.
Пшеничная мука
2 
ст.л.
Сливочное масло
100 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель очистить, вымыть, нарезать ломтиками, отварить до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
  • 2

    Рыбное филе посолить, поперчить, запанировать в муке и слегка обжарить с обеих сторон на масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы300 г
    2. Пшеничная мука2 столовые ложки
    3. Сливочное масло100 г
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Соль по вкусу
  • 3

    На подготовленную рыбу выложить слой отварного картофеля, залить взбитой смесью молока и яиц, запечь в духовке до образования румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
    2. Молоко0.5 стакан
    3. Куриное яйцо2 штуки

Похожие рецепты