З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня

Желтый смузи с яблоками, базиликом и имбирем

2 порции

5 минут

Желтый смузи с яблоками, базиликом и имбирем — это освежающий и питательный напиток, сочетающий сладость фруктов и легкую пряность имбиря. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где ценятся свежие, натуральные ингредиенты. Ярко-желтый цвет придает морковь, а яблоки сорта «Голден» добавляют мягкую сладость. Огурец освежает вкус, груша смягчает текстуру, а банан делает смузи более насыщенным. Базилик придает утонченный аромат, а лед охлаждает, превращая напиток в идеальный вариант для жаркого дня. Этот смузи отлично подходит для завтрака, перекуса или как легкое дополнение к основному блюду. Он заряжает бодростью и дарит наслаждение свежестью натуральных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
220.3
ккал
3.3g
грамм
1.4g
грамм
49.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
1 
шт.
Яблоки «голден»
2 
шт.
Огурцы
0.5 
шт.
Имбирь
50 
г
Базилик
1 
вет.
Бананы
0.5 
шт.
Груши
1 
шт.
Лед
150 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать все ингредиенты крупными произвольными кусками

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Яблоки «голден»2 штуки
    3. Огурцы0.5 штука
    4. Имбирь50 г
    5. Базилик1 веточка
    6. Бананы0.5 штука
    7. Груши1 штука
    8. Лед150 г
  • 2

    Выжать сок из моркови, огурца, имбиря, яблок и груши. Одну четверть груши отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Яблоки «голден»2 штуки
    3. Огурцы0.5 штука
    4. Имбирь50 г
    5. Груши1 штука
  • 3

    В блендер положить четветринку груши, банан, базилик и лед. Залить соком и пробить в течение минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши1 штука
    2. Бананы0.5 штука
    3. Базилик1 веточка
    4. Лед150 г

Похожие рецепты