ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Голубцы
ГолубцыРусская кухня
Крок-месье
Крок-месьеФранцузская кухня
Витаминный салат
Витаминный салатСоветская кухня

Тилапия

Тилапия
Пресноводная рыба с белым нежирным мясом, мягким нейтральным чуть сладковатым вкусом и почти без мелких костей, для жарки в панировке, запекания и гриля.

Тилапия — пресноводная тепловодная рыба с белым нежирным мясом, средними хлопьями, мягким нейтральным чуть сладковатым вкусом и почти без мелких костей, хорошо впитывающая маринады и специи. Её жарят в панировке и на сковороде, запекают в фольге и под соусом, готовят на пару и на гриле, тушат в карри и томате и делают из филе рыбные котлеты и палочки.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Тилапия, Без обработки: Калорийность 96.0 ккал, Белки 20.1 грамм, Жиры 1.7 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность96.0 ккал
Белки20.1 грамм
Жиры1.7 грамм
Углеводы0.0 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Рыба святого Петра в маринаде в средиземноморском стиле

Рыба святого Петра в маринаде в средиземноморском стиле – это кулинарное путешествие в самые теплые уголки побережья Средиземного моря. Этот рецепт сочетает в себе свежесть морской рыбы, тонкость лимонного сока и ароматные нотки красного вина и специй. Легкий маринад из оливкового масла, зелени и сладкого перца придает рыбе насыщенный вкус, а запекание в духовке раскрывает ее нежную текстуру. Легенда гласит, что именно Святой Петр ловил такую рыбу, поэтому она получила свое название. Это блюдо идеально подойдет для романтического ужина или уютного семейного застолья, особенно в сопровождении свежего овощного салата. Оно наполняет дом ароматами средиземноморской кухни и дарит ощущение солнечного побережья.

9

3

150