ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спаржевая фасоль

Спаржевая фасоль
Очень длинные тонкие зелёные стручки с хрустящей текстурой для жарки в воке, карри и салатов.

Спаржевая фасоль (вигна, длинная фасоль) — очень длинные тонкие зелёные стручки, которые едят целиком с семенами, с плотной хрустящей текстурой и лёгким бобовым вкусом. Их режут на кусочки и обжаривают в воке, тушат, готовят на пару, кладут в карри, салаты и супы.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Спаржевая фасоль, Без обработки: Калорийность 47.0 ккал, Белки 2.8 грамм, Жиры 0.4 грамм, Углеводы 8.4 грамм на 100 г продукта.

Калорийность47.0 ккал
Белки2.8 грамм
Жиры0.4 грамм
Углеводы8.4 грамм

Спаржевая фасоль, Варка: Калорийность 47.0 ккал, Белки 2.5 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 9.2 грамм на 100 г продукта.

Калорийность47.0 ккал
Белки2.5 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы9.2 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 91 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Гребешок с лисичками и фасолью

Гребешок, поданный с изысканными лисичками и нежной фасолью, представляет собой настоящее кулинарное произведение искусства, которое будет достойно любого фестивального меню. Это блюдо, разработанное шеф-поваром ресторана Nordic, сочетает в себе морские нотки свежих гребешков с лесными ароматами лисичек, создавая гармонию вкусов и текстур. Такой ансамбль идеально подойдет для особых случаев и станет настоящим украшением стола, пробуждая в гостях воспоминания о природе и её богатствах.

14

4

30

Куриное филе с овощами под сливочным соусом

Куриное филе, запеченное с овощами и щедро политое сливочным соусом, представляет собой нежное и aromатное блюдо, которое удивляет своим вкусом и текстурой. Этот рецепт, вдохновленный кулинарным искусством Насти Озеровой, идеально сочетает в себе сочность куриного мяса и свежесть овощей, создавая гармонию на тарелке. С таким угощением можно удивить гостей на праздничном ужине или побаловать семью в обычный день, добавив в меню элемент изысканности и уюта.

11

5

15

Салат с фасолью и яичными блинчиками

Салат с фасолью и яичными блинчиками — это оригинальное и сытное блюдо русской кухни, сочетающее свежесть овощей, нежность яичных блинчиков и пикантность маринованного лука. История рецепта уходит корнями в традиции простых, но питательных домашних салатов, где объединяются доступные ингредиенты и гармоничные вкусовые сочетания. Спаржевая фасоль придает салату легкость и хруст, а бочковые огурцы добавляют характерную кислинку. Яичные блинчики с соевым соусом дополняют блюдо мягкой текстурой, а ветчина делает его более насыщенным. Заправленный майонезом, этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или закуска к праздничному столу. Его баланс вкусов и аппетитный вид делают его любимым выбором для тех, кто ценит сытные и необычные салаты.

11

4

40

Жареная стручковая фасоль со сладким перцем

Жареная стручковая фасоль со сладким перцем – это яркое и ароматное блюдо европейской кухни, сочетающее свежесть овощей и насыщенные вкусовые оттенки. Спаржевая фасоль, нежная и чуть хрустящая, прекрасно дополняется сладким перцем, который привносит легкую сочность и приятную сладость. Чеснок добавляет пикантности, а свежемолотый черный перец и соль подчеркивают естественные вкусовые качества ингредиентов. Это блюдо можно подавать как самостоятельную легкую закуску, гарнир к мясным или рыбным блюдам, а также использовать в качестве основы для более сложных рецептов. Идеально подходит для тех, кто ценит простоту приготовления и пользу овощей. Благодаря тушению на слабом огне сохраняется естественная текстура и аромат компонентов, создавая гармоничное сочетание вкусов и красивую игру цветов на тарелке.

5

4

25

Лапша со спаржевой фасолью

Лапша со спаржевой фасолью — это блюдо, в котором сочетаются традиции итальянской кухни с нотками свежести и насыщенного вкуса. Исторически итальянцы ценили пасту за ее универсальность, а добавление спаржевой фасоли придает блюду легкость и хрусткость. Обжаренный свиной фарш, лук и чеснок создают насыщенный аромат, а белое вино придаёт соусу изысканную глубину. Яичная лапша пропитывается этим богатым букетом, а свежий базилик завершает композицию ярким акцентом. Блюдо идеально подходит как для уютного ужина, так и для торжественного обеда. Гармония текстур и ароматов делает его незабываемым.

11

2

30

Лосось, запеченный со стручковой фасолью и соусом песто

Лосось, запеченный со стручковой фасолью и соусом песто — это изысканное блюдо европейской кухни, которое объединяет свежесть овощей, нежность рыбы и аромат итальянского соуса. Этот рецепт вдохновлен средиземноморскими традициями, где песто является неотъемлемой частью гастрономии. Лосось, пропитанный пикантным вкусом базиликового соуса и лимонного сока, приобретает насыщенный аромат и мягкую текстуру. Спаржа и помидоры черри дополняют блюдо яркими красками и легкой свежестью. Запекание в фольге позволяет сохранить сочность ингредиентов и раскрыть их натуральные вкусовые качества. Это блюдо идеально подойдет для романтического ужина или праздничного застолья, радуя своим элегантным видом и гармоничным сочетанием вкусов.

8

4

30

Барабулька со спаржевой фасолью

Барабулька со спаржевой фасолью — изысканное блюдо русской кухни, сочетающее нежную морскую рыбу с яркими, свежими овощами. Барабулька, известная своим насыщенным и слегка сладковатым вкусом, приобретает особую сочность благодаря запеканию с фасолью, которая сохраняет её нежность. Оливки, черри и чеснок добавляют пикантные и сладковатые оттенки, а оливковое масло с соевым соусом придают глубину вкусу. Это блюдо — идеальный выбор для любителей здоровой и ароматной пищи, наполненной средиземноморскими мотивами. Оно прекрасно подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного стола, подчёркивая элегантность русской кухни с современным акцентом.

7

3

40

Крылья ската с овощами и луковым конфи

Крылья ската с овощами и луковым конфи — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее в себе богатство вкусов и текстур. Нежное филе ската, покрытое хрустящей панировкой, дополняется сладковато-пряным луковым конфитюром, который приготовлен путем медленного томления с соевым соусом и бальзамическим уксусом. Голландский соус с шафраном придаёт блюду нежность и легкую пикантность, а обжаренные овощи — спаржевая фасоль и сочные помидоры «черри» — добавляют свежесть и гармонию. Это блюдо напоминает о средиземноморских берегах, где морепродукты сочетаются с ароматными травами и соусами. Оно идеально подходит для особых случаев и порадует гурманов, ценящих утонченность вкусовых комбинаций.

12

1

35

Говядина «Веллингтон» с зеленой фасолью

Говядина «Веллингтон» — это изысканное блюдо европейской кухни, которое восходит к британским кулинарным традициям. Согласно легенде, оно было создано в честь герцога Веллингтона, победителя битвы при Ватерлоо. В этом рецепте сочная говяжья вырезка запечена в золотистой корочке слоеного теста с нежной начинкой из грибного паштета и хамона. Богатый вкус красного вина и трюфельного масла придают мясу глубину, а свежая зеленая фасоль и морковь дополняют его легкостью. Соус на основе марсалы, портвейна и демигляса подчеркивает сложность ароматов. Этот кулинарный шедевр идеально подходит для торжественных ужинов, где элегантность и вкус соединяются в одной тарелке. Наслаждайтесь этим восхитительным блюдом, раскрывающим всю роскошь традиционной кухни!

18

4

40