ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Филе сома

Филе сома
Крупный пласт плотного белого мяса сома без костей и кожи, сочный, с мягким сладковатым вкусом, для жарки, гриля и тушения.

Филе сома — крупный пласт плотного белого или чуть розоватого мяса сома без костей и кожи, жирноватый, сочный, с мягким сладковатым вкусом и почти без «рыбного» запаха. Его жарят в панировке и кляре, запекают, готовят на гриле и на пару, тушат в томате и сливках, режут в жаркое, уху, супы и рыбные шашлыки.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Филе сома, Без обработки: Калорийность 119.0 ккал, Белки 15.2 грамм, Жиры 5.9 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность119.0 ккал
Белки15.2 грамм
Жиры5.9 грамм
Углеводы0.0 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Волжский сом с соусом ромеско

Волжский сом с соусом ромеско представляет собой изысканное блюдо, сохранившее в себе традиции саратовской кухни. Хотя рецепт содержит множество ингредиентов, не стоит пугаться: основная часть из них уходит на приготовление домашней горчицы, которая добавляет уникальности, а также на пряный испанский томатный соус ромеско, придающий блюду насыщенный вкус. Процесс приготовления сома несложен и начинается с замаринования рыбы в тузлуке, что позволяет ей самостоятельно впитать необходимое количество соли, делая мясо особенно нежным. В ресторане это блюдо готовят на угольной печи, что придаёт ему неповторимый аромат, но его также можно с легкостью приготовить в духовой шкафу, сохранив все лучшие качества.

22

4

100

Мраморный сом с рыбным картофельным пюре и маринадом

Мраморный сом с рыбным картофельным пюре и маринадом – это изысканное блюдо русской кухни, сочетающее нежность рыбы и насыщенные вкусовые оттенки ароматного соуса. Истоки этого рецепта берут начало в традициях использования пресноводных рыб в русской гастрономии. Сом, обладающий плотной текстурой и насыщенным вкусом, идеально подходит для обжарки до золотистой корочки. Картофельное пюре, дополненное филе трески и сливочным маслом, приобретает бархатистую консистенцию и приятный морской оттенок. Маринад из лука-шалота, моркови и томатов, приправленный гвоздикой и бадьяном, привносит баланс сладости и пикантности, гармонично раскрывая вкус рыбы. Блюдо прекрасно сочетается с бокалом белого вина и станет настоящим украшением семейного или праздничного ужина.

13

4

45

Сом в паназиатском стиле

Сом в паназиатском стиле – это гармония тайской кухни, воплощённая в нежном, ароматном блюде. Основанный на традиционных азиатских ингредиентах, этот рецепт сочетает сочное филе сома, замаринованное в кокосовом молоке с лимонным сорго и чили, с освежающим овощным гарниром, пропитанным кунжутным маслом и соком лайма. Глубокий вкус дополнен воздушными «чипсами» из рисовой лапши и пикантным соусом унаги, который окутывает рыбу теплым дымным ароматом. Каждый элемент дополняет друг друга, создавая сбалансированное блюдо, идеально подходящее для особенного ужина или гастрономического путешествия в мир восточных вкусов.

3

1

360

Шашлык из рыбы
Шашлык из рыбыКавказская кухня | Основные блюда

Этот рецепт поражает разнообразием специй, создающих удивительный вкус: слияние кориандра, зиры, перца и соли эффективно устраняет любые неприятные оттенки из речной рыбы. В качестве основного ингредиента выбран сом, однако его можно заменить на судака, форель, сазана или любую другую пресноводную рыбу с достаточно крупным филе, плотной текстурой и умеренным количеством костей.

6

4

40