ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Филе синеглазки

Филе синеглазки
Толстое белое филе глубоководной рыбы с плотной текстурой для жарки, гриля и запекания.

Филе синеглазки — толстое белое филе морской глубоководной рыбы с плотной сочной текстурой, крупными хлопьями и умеренной жирностью, почти без костей. Его жарят на сковороде и гриле, запекают, готовят на пару и в томатных и сливочных соусах, кладут в рыбные супы.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Филе синеглазки, Без обработки: Калорийность 82.0 ккал, Белки 17.8 грамм, Жиры 0.7 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность82.0 ккал
Белки17.8 грамм
Жиры0.7 грамм
Углеводы0.0 грамм

Филе синеглазки, Сушка: Калорийность 290.0 ккал, Белки 62.8 грамм, Жиры 2.4 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность290.0 ккал
Белки62.8 грамм
Жиры2.4 грамм
Углеводы0.0 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 28 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Ризотто с морепродуктами

Ризотто с морепродуктами — истинное воплощение итальянской гастрономической роскоши. Это блюдо берет свое начало из северных регионов Италии, где рис стал незаменимым компонентом в кулинарии. Готовится оно с ароматным рыбным бульоном, который постепенно пропитывает зерна риса, превращая их в нежную, кремовую текстуру. Креветки, мидии и рыба добавляют блюду глубину морского вкуса, а петрушка, орегано и тмин придают ему свежесть и пикантность. Ризотто с морепродуктами идеально сочетается с белым вином и может стать как изысканным угощением для праздничного вечера, так и уютным блюдом для семейного ужина. Наслаждение его бархатистой текстурой и богатым вкусом делает его одним из самых любимых блюд итальянской кухни.

12

4

90

Филе синеглазки в виноградных листьях с лимонно-укропным маслом

Филе синеглазки в виноградных листьях с лимонно-укропным маслом — это элегантное блюдо, сочетающее свежесть морской рыбы с тонким ароматом зелени и цитрусовых. Синеглазка, известная своим нежным, слегка сладковатым вкусом, прекрасно гармонирует с пряностью укропа и сливочностью масла. Завернутая в виноградные листья, рыба приобретает легкую терпкость, а при запекании на гриле — аппетитный дымный аромат. Такой способ приготовления напоминает древние средиземноморские традиции, где виноградные листья использовались для сохранения сочности мяса и рыбы. Подается горячим, с бокалом белого вина, идеально раскрывая насыщенные вкусовые нюансы. Это блюдо станет украшением любого ужина, удивляя гостей своим изысканным вкусом и интересным подходом к приготовлению.

6

4

60