ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Пад-тай с курицей
Пад-тай с курицейТайская кухня
Азу
АзуСоветская кухня
Гречаники
ГречаникиУкраинская кухня
Чак-чак
Чак-чакТатарская кухня

Фасоль «чёрный глаз»

Фасоль «чёрный глаз»
Кремово-белые почковидные бобы с чёрным «глазком», с землистым сладковатым вкусом, быстро готовятся, для хоппин-джона, супов, рагу и тёплых салатов.

Фасоль «чёрный глаз» (коровий горох) — кремово-белые почковидные бобы с характерным чёрным пятнышком «глазком», с землистым, слегка сладковатым вкусом и нежной кремовой текстурой, быстро готовятся и почти не требуют замачивания. Их варят для южноамериканского хоппин-джона, кладут в супы, рагу, карри, тёплые салаты, к рису и зелени и разминают в намазки.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Фасоль «чёрный глаз», Без обработки: Калорийность 354.0 ккал, Белки 21.2 грамм, Жиры 2.4 грамм, Углеводы 61.8 грамм на 100 г продукта.

Калорийность354.0 ккал
Белки21.2 грамм
Жиры2.4 грамм
Углеводы61.8 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Салат с фасолью «черный глаз»

Салат с фасолью «черный глаз» — это яркое и питательное блюдо, которое сочетает свежесть овощей и пикантную пряность лаймового соуса. Название фасоли «черный глаз» связано с её уникальным внешним видом, а её нежная текстура прекрасно гармонирует с хрустящими овощами и ароматной зеленью. Этот салат, вдохновленный средиземноморскими мотивами, обладает свежим, слегка острым вкусом благодаря чили хабанеро. Он идеально подходит для летних пикников и легких обедов, а его вкус раскрывается еще лучше после настаивания. Подавать можно охлажденным или комнатной температуры, дополняя его свежим хлебом или крекерами. Богатый белком и клетчаткой, этот салат не только радует вкус, но и приносит пользу здоровью. Простота приготовления делает его идеальным выбором для быстрого, но изысканного ужина.

11

8

60