ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Пад-тай с курицей
Пад-тай с курицейТайская кухня
Азу
АзуСоветская кухня
Гречаники
ГречаникиУкраинская кухня

Белопятнистый групер

Белопятнистый групер
Крупная тропическая морская рыба с белым плотным нежирным мясом, крупными хлопьями и мягким сладковатым вкусом, для запекания, гриля и карри.

Белопятнистый групер — крупная тропическая морская рыба семейства каменных окуней с массивной головой и телом в светлых пятнах, с белым плотным нежирным мясом, крупными хлопьями, мягким сладковатым вкусом и малым количеством костей. Его запекают целиком и стейками, жарят, готовят на пару и гриле, тушат в карри и томатном соусе, кладут в уху, а голову и хребет пускают на насыщенный бульон.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Белопятнистый групер, Без обработки: Калорийность 92.0 ккал, Белки 19.4 грамм, Жиры 1.0 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность92.0 ккал
Белки19.4 грамм
Жиры1.0 грамм
Углеводы0.0 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Белопятнистый групер по-гречески

Белопятнистый групер по-гречески — это гармония средиземноморских вкусов, заключенная в каждом кусочке нежного филе. Этот рецепт уходит корнями в традиции греческой кухни, где свежие морепродукты сочетаются с ароматными специями и травами. Рыба, обжаренная до золотистой корочки, медленно тушится в насыщенном соусе из томатов, вина и лимонного сока, приобретая невероятную глубину вкуса. Добавление корицы и тимьяна придает блюду утонченную пряность, а завершающий штрих — фета и грецкие орехи — создают изысканный контраст текстур. Такое блюдо идеально сочетается с бокалом белого вина и свежими овощами, превращая трапезу в настоящее гастрономическое путешествие по солнечной Греции.

14

3

45