З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Луизианское рагу ГамбоКреольская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Суп с кольраби, оливками и шпинатом

6 порций

45 минут

Суп с кольраби, оливками и шпинатом — это истинное произведение французской кулинарии, сочетающее легкость овощей с насыщенными и нежными вкусами. Его история берет начало в деревенских кухнях, где свежие сезонные продукты играли ключевую роль. Кольраби придает супу хрустящую текстуру, а оливки добавляют пикантные нотки, подчеркиваемые ароматом фенхеля и базилика. Нежный крем из кешью смягчает вкус, превращая блюдо в настоящий деликатес. Этот суп прекрасно подходит как легкий обед или ужин, особенно в теплые дни, когда хочется свежести и легкости. Подача с поджаренным деревенским хлебом делает его еще более утонченным, добавляя текстурный контраст. Суп универсален — его можно адаптировать по вкусу, заменяя овощи или регулируя насыщенность специй, что делает его идеальным выбором для гурманов и любителей изысканной кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
737.7
ккал
22.6g
грамм
47.1g
грамм
59.3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварите пасту в кипящей воде около 4 минут, помешивая, до состояния al dente. Откиньте на дуршлаг и накройте, чтобы паста не остывала. В пустую кастрюлю влейте 2 ст. л. оливкового масла, поставьте на средний огонь. Добавьте лук-шалот и чеснок. Тушите, помешивая, 3 минуты до мягкости. Добавьте цуккини, кольраби, лук-порей и фенхель. Добавьте лук-шалот и чеснок. Тушите, помешивая, 6 минут до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста диталини200 г
    2. Оливковое масло5 столовая ложка
    3. Лук-шалот100 г
    4. Мелко рубленный чеснок1 зубчик
    5. Цукини2 штуки
    6. Кольраби1 штука
    7. Лук-порей70 г
    8. Фенхель2 головки
  • 2

    Влейте овощной бульон и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимального и варите около 10 минут, помешивая, до мягкости овощей. Добавьте отваренную пасту, горох и оливки; варите еще 2 минуты до тех пор, пока вся масса не прогреется.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон4 стакана
    2. Паста диталини200 г
    3. Горох50 г
    4. Оливки без косточек6 штук
  • 3

    Соус из кешью: залейте кешью 3⁄4 стакана кипящей воды. Когда вода остынет, перелейте в блендер и измельчите кешью до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью200 г
  • 4

    Песто: соедините в блендере шпинат, базилик, кедровые орехи и оставшиеся 3 ст. л. оливкового масла. Измельчите до однородности, соедините с супом и хорошо перемешайте. Разлейте суп по тарелкам и подавайте с поджаренным хлебом и кремом из кешью в соуснице.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой шпинат150 г
    2. Листья базилика200 г
    3. Кедровые орехи5 столовая ложка
    4. Оливковое масло5 столовая ложка
    5. Деревенский хлеб4 куска

Похожие рецепты