З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня

Овощной салат с мидиями

4 порции

15 минут

Овощной салат с мидиями — это изысканное и легкое блюдо европейской кухни, которое сочетает свежесть овощей и морской аромат мидий. Считается, что морепродукты в салатах стали популярны благодаря средиземноморской кухне, где ценятся их вкусовые и питательные качества. Нежные черри, сладкий перец и хрустящий зеленый салат создают яркую палитру вкуса, а фета добавляет сливочную текстуру. Заправка из оливкового масла и лимонного сока подчеркивает естественный вкус ингредиентов. Сухарики придают приятную хрусткость, делая каждую вилку аппетитной. Этот салат идеально подходит как легкое основное блюдо или как элегантная закуска к морепродуктам и белому вину, подчеркивая свежесть и благородство вкусовых сочетаний.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.4
ккал
18.2g
грамм
10.3g
грамм
14.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Все овощи помыть и просушить (чтобы салат не получился жидким).

  • 2

    Помидоры разрезать пополам, перец нарезать полукольцами, а затем полукольца разрезать еще на половинки, салат порвать руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри200 г
    2. Сладкий перец1 штука
    3. Зеленый салат4 стебля
  • 3

    Добавить в овощи мидии.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные мидии1 банка
  • 4

    Сыр нарезать на небольшие кубики, добавить к овощам с мидиями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета150 г
  • 5

    Добавить оливковое масло и лимонный сок. При желании, посолить (вместо соли можно добавить немного маринада от мидий).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Лимонный сок по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 6

    Перед подачей добавить в салат сухарики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухарики0.5 стакан

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Овощной салат с мидиями